Seme konoplje je bogato esencijalnim 3 masnim kiselinama (linolnom (omega-6) i alfa-linoleinskom (omega-3)), koje pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem. Takođe je bogato mineralima (gvožđe, bakar, kalcijum, cink, fosfor, magnezijum), kao i vlaknima. Zbog ovoga, redovna upotreba organskog semena konoplje pruža brojne zdravstvene benefite. Jača imunitet, daje energiju, ublažava upale, olakšava PMS simptome, pozitivno utiče na nivo  LDL holesterola itd. Način upotrebe – Može se samostalno jesti kao zdrava grickalica, može se dodati u bilo koje jelo, salatu, povrće i sos.