Proteinski prah konoplje - recepti u kojima ćete uživati! - Just Superior

Proteinski prah konoplje – recepti u kojima ćete uživati!

featured-fotka-superior-konoplja-recepti.jpg

Proteinski prah konoplje značajno poboljšava zdravstveno stanje organizma. Industrijska konoplja se može koristiti na mnogo načina i zameniti neke od sastojaka koji štete našem organizmu, poput brašna. Zahvaljujući konoplji, odnosno visokom procentu globularnog proteina koji nosi u sebi, naš organizam postaje značajno otporniji, a imunitet jak i spreman na borbu sa infekcijama. Pročitajte kako koristiti proteinski prah konoplje u svakodnevnim receptima i napraviti zdrav obrok za tren.

Konoplja se smatra jednom od najnutritivnijih biljaka na planeti. Pored visokog sadržaja najkorisnijeg biljnog proteina sa svim esencijalnim amino-kiselinama, ima i:

  • visok sadržaj Omega 6 i Omega 3 masnih kiselina (i to u  idealnom odnosu 3:1),
  • izuzetno bogat sadržaj minerala (gvožđe, bakar, cink, fosfor, magnezijum i kalcijum),
  • izuzetno bogat sadržaj vlakana važnih za varenje.

Dve do tri kašike proteina konoplje nam pružaju kompletan obrok. Ipak, osim toga šta sadrži, veoma je važna informacija i šta ne sadrži. Organski protein konoplje, koji je pažljivo proizveden, ne sadrži pesticide, razne veštačke dodatke, gluten, kao ni druge alergene.

On je idealan izbor za sve – sportiste, vegane, vegeterijance! U pitanju je namirnica koja ima apsolutno savršene karakteristike. Jedina stvar koja se nekima možda neće dopasti je ukus koji je veoma specifičan.

Zbog toga smo za vas osmislili 4 veoma ukusna recepta kako biste u ovoj zdravoj namirnici mogli apsolutno da uživate i redovno konzumirate konopljin protein bez problema.

#1 Superior proteinski kolač od konoplje

Sigurno se često zapitate kada idete na posao šta je to što možete napraviti kod kuće, poneti sa sobom, a da ta namirnica bude ukusna, zdrava i da vam pruži neophodnu energiju za tekući dan. Mi imamo odgovor – to je Superior proteinski kolač od konoplje! Ne brinite, ima i čokoladnu varijantu!

superior proteinski kolac od lesnika, konoplje i criollo kakao praha

Sastojci koje je potrebno staviti u secko:

Evo kako se priprema proteinski kolač od konoplje:

  • Izblendati i napraviti željeni oblik od smese,
  • Za čoko varijantu dodati 5g kakao praha (Just Superior),
  • Za dekoraciju iseckati sitno bademe i staviti na vrh kolača,
  • Može da stoji u frižideru do 5 dana.

superior proteinski kolacic

Ovaj kolač je bez glutena, alergena, dodatih zaslađivača i neće se istopiti u vašoj torbi dok ga nosite sa sobom. Vreme pripreme potrebno za kolač od konoplje je samo 5 minuta.

Jedan kolači u sebi sadrži 203 kalorije, 5g vlakana, 20% potrebnog dnevnog unosa gvožđa i 7g proteina.

#2 Voćno-proteinski lagan smuti

Sastojci koji su potrebni:

  • 20g proteinskog praha konoplje (Just Superior),
  • 50g višanja (mogu i smrznute),
  • 1 manja banana (oko 100g),
  • Pola šolje bademovog mleka bez šećera – mi koristimo Bridge mleka (jer su jedina na tržištu sa deklarisanom izvorskom vodom).

superior proteinski napitak od konoplje

Jedan smuti ima 204 kalorije, 7.6g vlakana, 30% potrebnog dnevnog unosa gvožđa, 30% dnevne potrebe kalcijuma, 12g proteina.

#3 Proteinske američke palačinke od praha konoplje

Recept za proteinske palačinke koji smo pripremili za vas je potpuno zdrav i neverovatno ukusan! Mnogi od nas vole različite vrste testa i palačniki, međutim, u njih najčešče idu belo brašno i beli šećer, koji su poznati, i to potpuno opravdano, kao dve bele smrti.

americke palacinke od criollo kakao praha i konopljinog proteina

Dobra vest je da postoji mnogo načina da zamenite ove nezdrave namirnice, a da i dalje uživate u ukusnim palačinkama, bez griže savesti. Pripremili smo za vas jednu od provereno najzdravijih opcija!

Sastojci koji su potrebni za 3-4 manje palačinke:

  • 30g proteinskog praha konoplje (Just Superior),
  • 20g kakao praha (Just Superior),
  • 1 manja banana (oko 100g),
  • 2 cela jajeta (za vegansku varijantu recepta koristiti 3-4 kašike prethodno potopljenih čia semenki),
  • 1 kašika kokos ulja,
  • Po želji malo vanilla ekstrakta.

Evo kako se pripremaju američke palačinke:

Sve sastojke jednostavno izmiksati u blenderu, sipati kašikom u srednje zagrejan tiganj dobro premazan kokosovim uljem. Smesa treba da bude gusta, tako da možete napraviti manje, a deblje palačinke. Nije ih lako okrenuti (mi baš nismo uspeli ☺), ali ko je malo spretniji u kuhinji dobiće bez problema savršen oblik američke palačinke, a ko nije, može jednostavno da uživa u savršenom i čokoladnom  ukusu ovih palačinki.

americke palacinke od kakaoa, konoplje i meda

Kao toping možete koristiti šta god poželite. Mi smo se odlučili za SuperMed sa Arabica kafom kako bismo dobili pun ukus i jedinstven spoj aroma.

#4 Proteinski hranljiv slatki doručak bez žitarica

Veliki broj ljudi danas izbegava da koristi žitarice u ishrani. Razlog za to je opravdan, jer pored glutena postoje i drugi antinutrijenti koje sadrže sve žitarice. Takođe, priprema mora biti temeljna kako bi bile svarljive, što može biti prilično naporno.

zdrav dorucak od konoplje

Sa druge strane, mnogi od nas su jako uživali u svojim slatkim pahuljicama sa mlekom ili raznim varijantama kaša za doručak. Mi se vodimo idejom da za sve postoji rešenje, pa i za ovo. 🙂

Predstavljamo vam savršeno ukusnu, zdravu i nutritivno izbalansiranu kašu! Sastojci koji su potrebni za ovaj ukusan obrok su:

  • 150ml nezaslađenog pirinčanog mleka – mi koristimo Bridge mleka (jer su jedina na tržištu sa deklarisanom izvorskom vodom),
  • 30g proteinskog praha konoplje (Just Superior),
  • 20g kokos brašna,
  • 5g meda (mi koristimo organski Timomed med livadski ili bagremov)
  • Jedna šaka seckanih badema (ili bilo kojih orašastih plodova),
  • Možete dodati bilo koje voće ili, ukoliko želite čokoladnu varijantu, dodajte 5g kakao praha (Just Superior).

Ovaj zdravi obrok je bez glutena, žitarica i alergena, pogodan za vegeterijance ili vegane (samo ukoliko se koristi konoplja koja je provereno sirova – nezagrevana konoplja, kokosovo brašno i med). Vreme pripreme potrebno za ovaj zdravi obrok je oko 5 minuta.

superior proteinski prah konoplje za dorucak kao kasa

Jedan doručak ima 358 kalorija, 9g vlakana, 46% potrebnog dnevnog unosa gvožđa, 20% dnevne potrebe kalcijuma, 18g proteina!

Prijatno!


Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su obeležena sa *


Layer 2 copy

Just Superior je nastao kao odgovor na traganje za najboljim rešenjima protiv zdravstvenih problema koje nam moderni način života i ishrane donosi. Naš pristup je baziran na superhrani koja 100% proverenog porekla, sertifikovano organska i potpuno prirodna. Uverite se i sami!

Kontakti

JUST SUPERIOR doo Telefon: +381 65 229 55 44 E-mail: info@justsuperior.rs Naša prodajna mesta
Pratite nas
Scroll Up