Kako izabrati pravu vrstu peruanske make?

Koju maku da koristim? Osnovne vrste make i šta ih razlikuje Na tržištu postoji nekoliko vrsta make, a Just Superior u ponudi ima 4 različite vrste. U praksi, najviše ljudi koristi maku miks svih boja (sirovu ili gelatinizovanu – naše žuto ili teget pakovanje), jer: na miks je urađeno najviše istraživanja daje najsveobuhvatnije efekte sadrži i žutu i crnu i crvenu maku Sa druge strane, postoje realne šanse da crna i crvena maka imaju nešto veću količinu određenih fitonutrijenata. Nauka nije još jasna po pitanju toga koje tačno fitonutrijente i u kojoj količini sadrže više (istraživanja su dosta ograničena) ali kada probate legitimnu čistu crnu ili crvenu maku dobrog kvaliteta, očigledno je da se ukus razlikuje, tj da jesu intenzivnije. Naša preporuka – kombinovanje make prema cilju 1) Kako koristiti maku za hormone 2–3 meseca koristiti miks, zatim 1 mesec crvena maka, pa ponovo miks. Miks sam po sebi radi posao, ali rotacija često daje još bolje rezultate. 2) Kako se koristi zlatna maka za plodnost Žene za plodnost: primarno koristiti miks, a posle svake 3 kutije miksa ubaciti jednu kutiju crvene make, pa nastaviti miks → i tako u krug. Muškarci za plodnost: najbolje: naizmenično kutija crne → kutija miksa → crna → miks,ili istovremeno uzimati srednje punu kašičicu miksa + srednje punu kašičicu crne make. Napomena: Za plodnost je važno da oba partnera koriste maku, čak i ako su nalazi pokazali da izazov postoji samo kod žene. 3) Za energiju, raspoloženje i opšte zdravlje (oba pola) 2–3 kutije miksa, zatim crna, zatim crvena, pa ponovo miks → i tako u rotaciji. Ovo je najbolji režim dugoročne preventivne upotrebe. Napomene o kvalitetu, količini i izboru sirove/gelatinizovane make Najvažnije je da maku: uzimate kvalitetnu (kvalitet semena, mesto uzgoja, sušenje, čistoća) uzimate svaki dan uzimate u dovoljnoj količini. Žene – jedna baš puna kafena kašičica (visok bregić). Muškarci – srednje puna supena kašika. Sirova vs. gelatinizovana maka (miks) Sirova (žuto pakovanje) → naš favorit Gelatinizovana (teget pakovanje) → lakša za varenje Najbolje: rotirati – kutija sirove, pa kutija gelatinizovane Ako imate problem sa varenjem sirove make → koristite samo gelatinizovanu, i to u nešto većoj dozi: žene – srednje puna supena kašika, muškarci – baš puna supena kašika. Zašto miks make nikada ne treba izbaciti Po nama, miks je osnovna maka i ne treba ga izbaciti, jer: sadrži oko 70% žute make, plus crnu i crvenu kada uzimate samo crnu ili samo crvenu → izbacujete najmanje dve trećine ukupnog efekta za miks postoji deset puta više naučnih istraživanja nego za pojedinačne boje u tradicionalnom Peruu nikada se nisu odvajale po bojama – to je moderna interpretacija koja se ne pominje ni u literaturi, ni na Andina institutu Da li je crna maka za muškarce, a crvena za žene? (Česta zabluda) Ne. Jedna od najneshvatljivijih i najneinformisanijih informacija koja kruži po interetu svuda u svetu. Na stranicama naše crne i crvene make naći ćete za šta su ove make ispitivane, i to ili zasebno ili u poređenju jedna sa drugom ili čistom žutom makom. Čak nisu upoređivane sa miksom u većini slučajeva. Crna maka je pokazana dobrom za fokus i snagu jednako kod muškaraca i kod žena. Da, kod muškaraca ima bolji uticaj na semenu tečnost, ali isto tako crvena maka je pokazala najbolji efekat na prostate (koju, složićemo se, žene baš i nemaju). Crvena maka jeste dobra za hormone, ali ne bolja od miksa. Najbolje je: koristiti sve vrste, pratiti preporuke iz ovog teksta, ili nas kontaktirati za individualno vođenje!

Da li peruanska maka ima neželjena dejstva ili kontraindikacije?

Zlatna maka kontraindikacije – ko ne sme da je koristi i da li ima nuspojave? Zlatna maka nuspojave – šta kažu istraživanja? Do sada nije pronađena nijedna zvanična kontraindikacija make u prahu sa lekovima ili bolestima. Ipak, istraživanja o interakcijama sa lekovima nisu dovoljno brojna — kao i za većinu biljaka u svetu — pa se zato u Evropi i Srbiji maka i tretira kao dijetetski suplement. Zato kad je su u pitanju Zlatna maka kontraindikacije važi isto pravilo kao i za sve druge suplemente: Ako pijete lekove ili imate neku bolest, potrebno je da se posavetujete sa lekarom pre korišćenja bilo kog dijetetskog suplementa. Šta raditi ako lekar ne poznaje maku Mnogi lekari ne poznaju dovoljno peruansku maku (iako se to menja), a pošto ne postoje specifična istraživanja o kombinaciji make i pojedinih lekova, korisnici najčešće biraju sledeći pristup: počnu sa manjim dozama, postepeno povećavaju, pažljivo prate reakcije organizma. Do sada nema prijavljenih slučajeva da je celovita maka u prahu izazvala bilo kakav problem. Da li je maka bezbedna ako imam hormonski disbalans? Maka upravo treba da vam pomogne da ovo rešite. Ukolik već uzimate lekove, što se pakse i iskustva tiče mnoge žene su uz pomoć make lakše završile sa hormonskim terapijama, ali ako imate potrebu za dodatnom sigurnošću, takve procese je najbolje sprovoditi uz nadzor lekara. Maka kao hrana — a ne lek Maka jeste snažna i lekovita biljka, ali je pre svega: korenasto povrće, potpuno prirodno, i u Peruu se koristi kao osnovna namirnica, svakodnevno i tokom celog života. Ovo se odnosi samo na celovitu maku u prahu Sve gore navedeno važi isključivo za celovitu maku u prahu — kao što su sve naše vrste make. Ne važi za ekstrakte make! Ekstrakti su koncentrisani proizvodi i za njih postoje ograničenja, kontraindikacije i preporuke za pauze u korišćenju (u sastavu proizvoda ćete videti dal je ekstrakt).

Da li se peruanska maka preporučuje za trudnice i dojilje?

Da li maku smeju da koriste trudnice i dojilje? Ukratko - pauza u trudnoći, uz oprez i konsultaciju tokom dojenja Tokom trudnoće je najbolje napraviti pauzu. Tokom dojenja, žene obično počinju sa makom nakon 5–6 meseci, ali samo ako osećaju potrebu i uz savet lekara. Zašto nema zvaničnih preporuka za trudnoću i dojenje? Da bi neka biljka ili namirnica bila zvanično proglašena potpuno bezbednom u trudnoći i dojenju, morala bi da prođe kroz velike, skupe kliničke studije, koje niko nikad neće finansirati za biljke poput make (jer ne postoji farmaceutski interes). Zato se maka u Evropi i Srbiji klasifikuje kao dijetetski suplement. U skladu sa tim pravilima: Trudnice i dojilje moraju da se posavetuju sa svojim lekarom pre korišćenja bilo kog dijetetskog suplementa, uključujući maku. Tradicionalna upotreba zlatne make - iskustvo iz Perua Iako u našoj regulativi nema dovoljno studija, u Peruu se maku: koriste hiljadama godina, koriste ljudi svih uzrasta, koristi i u trudnoći i u dojenju, bez ograničenja. Pripadnica Kuečua naroda (narod koji gaji i koristi maku od davnina) lično je našem timu potvrdila da žene u njihovoj zajednici koriste maku i tokom trudnoće i tokom dojenja — što potvrđuje i tradicionalna literatura. Ali: tradicija nije isto što i zvanična medicinska preporuka — zato se moramo pridržavati naše regulative. Šta preporučujemo umesto make tokom trudnoće i dojenja Mi tokom trudnoće preporučujemo: naše autohtone sorte kakaoa, jer će na prirodan način održati nivo gvožđa na optimalnom nivou, a u isto vreme uticati pozitivno na nagle promene raspoloženja, kao i celokupno stanje uma, što je jako važno tokom trudnoće i dojenja. Takođe preporučujemo i našu tajvansku spirulinu i hlorelu (izuzetno hranljive, podižu gvožđe, a kada su proverenog kvaliteta i čistoće onda su bezbedna i za trudnice i za dojilje). Moringa se ne preporučuje tokom trudnoće ali je za dojenje odlična jer može poboljšati laktaciju, a izuzetno je nutritivna i daje snau i energiju.

Da li je bolje uzimati maku u prahu ili u kapsulama?

Da li je bolje uzimati maka kapsule ili prah? Mnogi zdravstveni efekti peruanske make su potvrđeni u brojnim naučnim istraživanjima, a širom sveta postoje hiljade iskustava korisnika o njenom delovanju. Zato je organska maka danas jedan od najpopularnijih dodataka ishrani — a na tržištu se najčešće nalazi u dva oblika: maka u prahu i maka u kapsulama. Iako je sadržaj isti (prah), razlika je važna zbog načina uzimanja i efikasnosti. Ako bi koristili maka kapsule koliko ih je potrebno da biste dostigli efikasnu dnevnu dozu? Preporučena dnevna doza peruanske make je 3–5 g, a nekima prija i više. Međutim, jedna kapsula obično sadrži oko 500 mg. To znači da bi osoba koja želi realne efekte morala da uzme: 6 do 10 kapsula dnevno, svaki dan plus još dodatne kapsule za povećanu dozu (kod muškaraca ili sportista) To je značajno opterećenje za varenje, jer unosite i 6–10 omotnica kapsula, a ne samo maku. Zašto je maka u prahu praktičnija i isplativija? Prah je: čistiji oblik make (bez omotnica kapsula) efikasniji, jer se lakše vari i brže apsorbuje jeftiniji, jer ne plaćate dodatno punjenje kapsula i ambalažu fleksibilniji, jer lako možete da podešavate dozu Prah dolazi direktno iz korena make, bez dodatne industrijske obrade i bez nepotrebnih materijala. Zašto se maka tradicionalno koristi samo kao prah? Peruanska maka je pre svega korenasto povrće — ne lek. U Peruu se koristi hiljadama godina, svakodnevno, u mnogo većim količinama nego što se kod nas preporučuje — i koristi se ili kao ceo plod ili kao prah (brašno), nikad u kapsulama. Maka u prahu kao efikasnija, prirodnija i isplativija opcija Postoje različite vrste make (sirova, gelatinizovana, različite boje), ali kada je u pitanju oblik, odgovor je jednostavan: Maka u prahu je efikasnija, prirodnija i isplativija opcija od make u kapsulama. Dobijate veću dozu, bolje rezultate i izbegavate nepotrebne kapsule koje nemaju nikakvu nutritivnu vrednost.

Da li peruanska maka podiže nivo hormona u organizmu?

Da li maka utiče na hormone (i da li povećava estrogen ili testosteron)? Kako maka zapravo deluje na hormone U naučnim istraživanjima je pokazano da maka deluje na hormone na potpuno drugačiji način od: fitoestrogenih biljaka (crni kohoš, sladić) hormona u terapiji (HRT – hormonska nadoknadna terapija) Maka ne uvodi biljne hormone u telo. Umesto toga, ona: stimuliše hipotalamus i hipofizu poboljšava funkciju svih endokrinih žlezda deluje kroz biljne sterole, koji pomažu telu da samo uspostavi hormonski balans Dakle: Maka ne povećava ni estrogen ni testosteron sama po sebi — već pomaže organizmu da ispravi disbalans ako postoji. Da li maka sadrži biljne hormone? Ne. Brojna istraživanja potvrđuju: maka ne sadrži fitoestrogene ne sadrži ni bilo koje druge biljne hormone ne deluje kao hormonalna terapija ne „diže” hormone ljudima kojima su već u balansu Ona samo pokreće endokrini sistem da sam reguliše hormone, ako postoji disbalans. Zato je bezbedna za: muškarce žene osobe sa uravnoteženim hormonima tinejdžere i decu preko 3 godine Da li maka može pogrešno da podigne hormone? Ne. Maka nikada ne povećava ili smanjuje bilo koji hormon van fiziološkog okvira. Upravo zato se smatra adaptogenom biljkom. Ona: ne radi ništa ako su hormoni već u balansu pomaže da se hormoni podignu ili spuste samo ako postoji disbalans nikada ne deluje „jednosmerno” kao fitoestrogeni ili sintetički hormoni Važna napomena za osobe na hormonskoj terapiji Ako koristite: hormonsku terapiju lekove za štitnu žlezdu lekove koji utiču na endokrini sistem → konsultujte se sa lekarom pre uvođenja make. (Ovo nije zato što maka ima kontraindikacije, već zato što nema dovoljno istraživanja. Tako nalažu pravilnici.)

Početna » Just Superior prodavnica » Zlatna maka u prahu – organska sirova maka miks 3 boje

Zlatna maka u prahu – Organska peruanska sirova maka

Q: Da li maka sadrži gluten?

Da li maka sadrži gluten? Maka je povrće i prirodno ne sadrži gluten. Da li će maka biti kontaminirana glutenom zavisi od toga gde se skladišti i pakuje. Naša maka nije sertifikovano bezglutenska i nismo još uvek uradili test na gluten, tako da ne možemo da garantujemo da ni u tragovima ne sadrži gluten. Ovo je važno za ljude sa celijakijom. Međutim, treba napomenuti i to da mi maku dobijamo isključivo sa nekoliko plantaža u najplodnijem delu Anda i da je prerađuje mala firma, koja se bavi samo makom, tako da ne dolazi u kontakt sa drugim sirovinama. Nakon toga, mi Superior maku pakujemo u farmaceutskoj kompaniji, jer takve kompanije imaju najstrožije uslove koje moraju da ispune za proizvodnju. Tu se ne proizvodi apsolutno ništa što sadrži gluten, tako da ne bi trebalo da je naša maka bilo gde imala ukršten put sa glutenom. Ipak, kako nismo radili testiranje i nemamo sertifikat, ne možemo garantovati za tragove glutena.

Q: Šta znači kad se kaže da je maka adaptogen?

Šta znači da je maka adaptogen i kako adaptogene biljke deluju? Šta su adaptogene biljke? Adaptogene biljke su retke biljke koje povećavaju otpornost organizma na stres — bilo da je stres fizički, hemijski ili biološki. One deluju tako što pomažu telu da se prirodno adaptira na izazovne okolnosti i da zadrži unutrašnju ravnotežu. Najpoznatiji adaptogeni su: maka, ašvaganda, eleutero, tulsi, radiola (Rhodiola rosea), šisandra. Adaptogeni rade “na nespecifičan način” — što znači da nauka još uvek ne zna sve tačne mehanizme njihovog delovanja, ali zna da efekti postoje i da su merljivi, pa ih zato i svrstava u adaptogene.

Q: Da li mogu koristiti maku i kad nemam nekih specijalnih zdravstvenih izazova?

Da li treba da pijem maku i ako nemam nikakvih zdravstvenih problema? Naravno! Maka je savršena za svakodnevno održavanje dobrog zdravlja, jer prirodno: podiže fizičku energiju i snagu umiruje um i smanjuje stres podržava hormonsku ravnotežu jača ukupnu otpornost organizma Maka preventivno „vodi računa“ o hormonima i pomaže telu da se lakše izbori sa spoljašnjim stresorima — zagađenje, nedostatak sna, brz tempo života, fizički i mentalni umor. Kao adaptogen, maka svakom organizmu daje ono što baš njemu treba, bez obzira da li postoje konkretni zdravstveni izazovi ili ne. U današnje vreme, praktično svima koji žive u gradskim uslovima — bez izuzetka — potrebna je neka vrsta podrške organizmu, a maka je prirodan, bezbedan i efikasan način da se ta podrška dobije.

Organska zlatna peruanska maka u prahu Just Superior 150g – prirodni suplement za hormone i energiju

Zlatna maka je dodatak ishrani koji može na potpuno prirodan način da dovede pod kontrolu vaše hormone, energiju, snagu, raspoloženje i libido a utiče pozitivno i na plodnost.

Zlatna maka – kvalitet, poreklo i sastav

Sastojci: 100% organski maka prah. Pakovanje traje oko 5 nedelja.
100% autentična, organska i čista maka direktno iz Perua
Bogata makaenima i drugim fitonutrijentima, zbog lokacije uzgoja (peruanski Andi, Junin) i načina obrade, te daje vidljive i brze rezultate
Odobreno od strane Ministarstva Zdravlja Republike Srbije, laboratorijski testirana. Pogledajte dokumenta ovde
100% sirova, sušena na suncu na tradicionalan način – najpotentniji oblik make
Miks 3 boje make onako kako prirodno raste na plantaži – najsveobuhvatniji efekti
Potvrđena iskustvom stotine korisnika, koja možete videti ovde
U ponudi imamo i crnu, crvenu i gelatinizovanu maku

Za šta je dobra zlatna maka?

Pregled svih kliničkih studija koja opisuju dejstva peruanske make za žene i muškarce pogledajte ovde.

Balansira hormone prirodno kod oba pola – samo tamo gde postoji disbalans.
Pomaže kod bolnih i neredovnih ciklusa, PMS-a, PCOS-a i simptoma menopauze.
Jedna od retkih biljaka sa potvrđenim uticajem na plodnost kod oba pola.
Ima pozitivan efekat na libido.
Poboljšava raspoloženje, fokus i koncentraciju.
Povećava energiju i ublažava simptome hroničnog umora.
Povećava fizičku izdržljivost i snagu.

Kako vam Superior zlatna maka može ulepšati život?

Da li i vi u današnje vreme osećate da vam je nekad potrebna podrška da se osećate bolje, snažnije, staloženije, raspoloženije?

Da li vam kao ženi PMS ili menopauza stvaraju probleme svakog meseca?
Kao muškarcu treba dodatna snaga ili libido kakav ste nekad imali?
Možda pokušavate da zasnujete porodicu i tu imate poteškoća?

Ženama često reši i vrlo ozbiljne zdravstvene a nekad i mentalno/emotivne probleme, a nije ni mali broj ljudi koji su nam prijavili da su začeli bebu nakon nekoliko godina bezuspešnog truda, tako što su oboje koristili maku.

Čista organska zlatna maka iz Perua - Just Superior - plantaže make

Zlatna maka za muškarce je takođe odličan izbor i oni najviše vole efekte na snagu, fokus i libido.

Verujemo da je teško poverovati da postoji biljka koja može da pomogne u rešavanju svih ovih problema, a da pri tome nema nikakve negativne posledice i ne zahteva previše ni vremena, ni finansijskog ulaganja.

Međutim, ako pročitate sve informacije o našoj Superior sirovoj maki, i bacite pogled na naš stranicu peruanska maka iskustva korisnika, sigurni smo da ćete joj dati šansu da vas uveri da je to moguće!

Šta je zlatna maka?

Peruanska maka (poznata kao zlatna maka i lepidium meyenii na latinskom) je biljka koja raste isključivo na Andima u Peruu, u uslovima u kojima gotovo nijedna druga biljka ne uspeva (preko 4000m nadmorske visine). Intenzivno zračenje sunca, jaki vetrovi i niske temperature i činjenica da je ovo jedina biljka koja sadrži klasu fitonutrijenata makaeni, čine maku fascinantnom i vrlo specifičnom u odnosu na sve druge biljke na planeti.

Već 2000 godina je koriste domoroci Anda (Kečua narod) kao hranu i kao lek zbog njenih efekata na nivo energije, hormone, tiroidnu žlezdu, PMS, menopauzu, libido, plodnost, zdravih kostiju, fokusa i smanjenja stresa.

Čak 90% ljudi koji na pravilan način koriste maku vrhunskog kvaliteta oseti njen pozitivan uticaj na različite aspekte zdravlja, i zbog toga je postala izuzetno popularna u celom svetu.

Kada Očekivati Prve Efekte Zlatne Make – Rezultati Upotrebe

Sigurno se pitate kada maka počinje da deluje? Većina korisnika Superior make oseti prve rezultate već nakon nekoliko nedelja pravilne upotrebe ali suštinski prvi efekti zavise od toga zbog čega uzimate maku:

Uticaj na snagu, energiju i fokus ćete osetiti kroz dve nedelje
Rezulate vezane za balans hormona, ciklus, libido, i slično za oko 2 meseca, a nekad i više – u zavisnosti od toga kolik je problem izražen.
Plodnost i začeće – veoma individualni rezultati, različiti od para do para, može biti 2 meseca pa sve do godinu dana.

Kontinuirano uzimanje adevatne doze za vas je ovde ključ – a rezultati sa kvalitetnom makom neće izsotati.

Peruanska maka u prahu – Zašto je Superior maka najbolja na tržištu?

Da li bilo koja maka daje ove efekte? Nažalost, ne! Popularnost ove biljke u svetu dovela je do drastičnog opadanja kvaliteta proizvoda koji se nude na tržištu.

Sa ponosom vam predstavljamo našu Organsku Superior Sirovu maku u prahu – miks žutog, crvenog i crnog ploda! Potpuno čistu, isključivo od prve klase ploda ubiranog sa obronaka Anda u Peruu. Pažljivo i dugo smo istraživali svetske proizvođače, posetili Peru dva puta, probali nebrojano mnogo uzoraka i naš trud se isplatio – pronašli smo malu komunu koja u Peruu gaji maku najvišeg mogućeg kvaliteta. Plantaže se nalaze u ekskluzivnom regionu Meseta del Bombón, oko Junin jezera (preko 4000m nadmorske visine), koji ima jedinstvenu mikroklimu i zemljište. Ovaj region, koji je inače i prirodni rezervat, je istorijska postojbina ove čudesne bijke i smatra se da baš odatle potiče njeno seme. Biljka gajena u ovom regionu naučno potvrđeno ima malo drugačiju boju i sadrži više biološki aktivnih komponenti od one iz južnog dela Junina i smatra se makom najvišeg kvaliteta.

100% ČISTA PERUANSKA MAKA

Jedan od ne manjih izazova sa makom je nabaviti čistu maku koja nije pomešana sa nekom drugom sirovinom. Naš projekat saradnje sa istim plantažerima i prerađivačima make traje 6 godina i sve ih lično poznajemo. Dva puta smo bili u poseti peruanskim Andima i ova saradnja je nešto na šta smo posebno ponosni.
PROVERENO POREKLO

Poreklo make — da je gajena u Peruu, a ne u Kini — kao i tačan deo Anda u kojem se uzgaja, mogu se sa sigurnošću garantovati samo uz direktnu saradnju s proizvođačima iz Perua. Superior maka potiče iz područja oko jezera Junin, na idealnoj nadmorskoj visini od 4200 m, gde se ne samo uzgaja i suši, već se i prerađuje direktno na Andima, u lokalnoj fabrici — ne u Limi!

GARANTOVANO DEJSTVO

Gajena u najboljoj oblasti Anda. Sušena je na suncu, na tradicionalan način na nadmorskoj visini preko 4000m – nikad mehanički i nikad u plastenicima. Jedino ova kombinacija garantuje maksimum lekovitih aktivnih komponenti u maki.
UVEK SVEŽA

Naša maka u prahu proizvodi se po našoj porudžbini, nikad sa lagera i nikad od preprodavaca. Kupujemo je direktno od naše komune sa Anda nakon svake berbe i u rekordnom roku se prerađuje i dolazi do nas i do vas! Svežija ne postoji!

ORGANSKA – PROVERENA – TESTIRANA

Laboratorijske analize i sertifikati – Kvalitet i bezbednost koje garantujemo:

Sertifikovana srpskim i evropskim organskim sertifikatom;

Registrovana u bazi Ministarstva zdravlja;

Višestruke analize na bezbednost, vrlo detaljne i u više koraka proizvodnje, čime se garantuje 100% čistoća i bezbednost naše sirove make.

Sve analize i sertifikate možete pogledati ovde.

Peruanska zlatna maka – Predstavljamo plantaže sa kojih dolazi Superior maka

Just Superior je usko specijalizovan za maku, i nudimo jednu od najkvalitetnijih maka na svetu. Naš najpopularniji proizvod je sirovi prirodni miks 3 boje ove biljke, sa kojom većina ljudi oseti značajna poboljšanja u svom zdravlju, kada je koriste pravilno. O kvalitetu naše make pročitajte u odeljku ‘Zašto da izaberete SUPERIOR maku?’, a ispod pogledajte našu reportažu sa peruanskih Anda gde vas vodimo kroz putovanje upoznavanja peruanske make, divnog naroda koji je gaji, i prelepih misičnih Anda.

Zlatna maka upotreba – Kako se koristi peruanska maka u prahu?

Preporučena dnevna doza make

Budući da je ona dijetetski suplement, informacije o doziranju sirove make moraju biti u skladu sa regulativom Ministarstva zdravlja.

Preporučena dnevna doza je 3–5 g dnevno (otprilike 1 puna kafena kašičica).

Međutim, u praksi najbolje rezultate daju sledeće doze:

Žene obično uzimaju prepunu kafenu kašičicu do pola supene kašike.
Muškarci obično uzimaju srednje punu do baš pune supene kašike.
Najbolje je da prilagodite doziranje svojim potrebama, kilaži i polu. Za rešavanje konkretnog zdravstvenog problema preporučuje se 5 g dnevno. Kod muškaraca je često korisno uzimati i 7 g.
Efekti se javljaju samo ako se maka uzima svaki dan.

Kada je najbolje uzimati maku tokom dana?

Najbolje je da maku uzimate prepodne, jer doprinosi boljem fokus u i stabilnoj energiji tokom dana.

Međutim, potpuno je u redu uzimati je u bilo koje doba dana — uključujući i uveče, ako vas ne razbuđuje.

Maka se može uzimati:

uz obrok, ili
na prazan stomak,

→ oba načina daju podjednako dobre efekte, pa birajte prema sopstvenoj rutini i osećaju.

Ko sve može da koristi peruansku maku?

Maka u prahu je korisna za muškarce i žene svih starosnih dobi, kao i za stariju decu (preko 3 godine) i tinejdžere.

Spada u red adaptogena, što znači da se prilagođava potrebama svakog organizma: podržava endokrini sistem da sam reguliše hormonsku ravnotežu, bez unošenja biljnih hormona.

Za detalje o kontraindikacijama, upotrebi za decu i sličpn pogledajte sekciju najčešće postovaljena pitanja.

Kako se pije zlatna maka?

Najpraktičniji načini pripreme i kombinovanja make

Maka prah možete razmutiti u čaši vode, dodati u tople napitke, bilo koji šejk/smuti, jogurt, kaše ili topla biljna mleka.

Jedan od najukusnijih načina je da punu kašičicu make umešate u blago zagrejano pirinčano mleko — ova kombinacija daje izuzetno prijatan, orašast ukus.

Više ideja i jednostavne recepte možete pronaći na našoj stranici recepti i preporuke za korišćenje.

Vaš izbor čini razliku – Kupovinom Superior make direktno podržavate jednu predivnu zajednicu koja živi u oblasti sa izuzetno teškim klimatskim uslovima, daleko od savremenog sveta. To su ljudi vedrog duha, duboko povezani sa prirodom i svojom tradicijom. Verujte, kada biste ih upoznali i čuli njihovu priču o tradiciji uzgoja make i o tome koliko je tržište poslednjih decenija narušilo te drevne prakse — bili biste istinski srećni što ste deo nečeg tako važnog. Kupovinom ovog proizvoda pomažete da ovi ljudi nastave da rade ono što rade generacijama, na autentičan i potpuno ispravan način.

Zlatna maka cena po povoljnim uslovima online prodaje

Možda imate utisak da svako malo neko ‘reklamira neko novo čudo’ i da ste već suviše stvari pokušali ili pokušavate.

Međutim KVALITETNA MAKA JE NEŠTO ŠTO VREDI PROBATI

Verovatno je jedna od retkih stvari koja će vam uvek biti deo rutine, jer će vam samo sa jednom kašičicom dnevno doneti toliko toga dobrog za telo i um, da će vam podići kvalitet celog života na viši nivo, bez ikakvog preterivanja.

Cena zlatne make varira u zavisnosti od gramaže koju izaberete. Poručite Superior zlatnu maku online brzo i lako na našem sajtu. Dostava na celoj teritoriji Srbije!

Organska zlatna maka u prahu u smutiju Just Superior – recept za dnevnu energiju i balans hormona

Uticaj na zdravlje perunske make – naučni pregled kliničkih i eksperimentalnih studija

Prema kliničkim i eksperimentalnim studijama, nauka je dokazala da organska zlatna peruanska maka ima i pokazuje sledeće potencijalne zdravstvene efekte:

Povećava fizičku i mentalnu energiju i izdržljivost bez stimulacije štitne žlezde
Poboljšava fokus, koncentraciju i kognitivne funkcije
Smanjuje stres, anksioznost i emocionalne oscilacije (adaptogeno dejstvo)
Uravnotežava hormone kod žena i muškaraca putem HPA ose (bez fitoestrogena)
Ublažava PMS (bol, nervozu, nadutost, promene raspoloženja)
Smanjuje simptome menopauze – valunge, nesanicu, noćno znojenje, pad libida
Povećava libido i seksualnu funkciju kod oba pola
Poboljšava plodnost – broj i pokretljivost spermatozoida te regularnost ovulacije
Podržava zdravlje i gustinu kostiju (EU odobrena zdravstvena izjava)
Poboljšava regulaciju šećera u krvi i insulinsku osetljivost
Smanjuje LDL holesterol i trigliceride, blago snižava krvni pritisak
Jača imunitet i pokazuje antioksidativno, antibakterijsko i antivirusno dejstvo
Poboljšava cirkulaciju i oksigenaciju tkiva
Posredno pomaže mršavljenje kroz hormonsku ravnotežu i veću energiju
Poboljšava kvalitet kože, kose i noktiju kod hormonskog disbalansa

Peruanska maka je izuzetna po svojim adaptogenim, energizujućim, hormonski-balansirajućim i nutritivnim svojstvima. Iako nije lek, ova biljka je detaljno proučavana u etnofarmakološkim pregledima, biohemijskim analizama i kliničkim studijama, koje ukazuju na njen potencijalni uticaj na energiju, raspoloženje, seksualnu funkciju, plodnost i opšte blagostanje (Gonzales, 2012; Wang i Zhu, 2019; Peres i sar., 2020; Gonzales i sar., 2009).

Današnji stil života donosi višestruke izazove: manjak energije, anksioznost, nesanicu, disbalans hormona, PMS, pad libida, probleme sa plodnošću, slab fokus, umor i još mnogo toga. Maka je jedna od najefektivnijih prirodnih biljaka koja može doprineti ublažavanju ovih simptoma (Wang i sar., 2007; Balick i Lee, 2002; Wang i Zhu, 2019).

Evropska unija odobrila je više zdravstvenih izjava za maku, što govori o visokom stepenu naučne potvrde njenih efekata. Tradicionalni peruanski zapisi, savremena nauka i bezbrojna iskustva korisnika (uključujući i korisnike Just Superior proizvoda) dodatno ojačavaju njenu reputaciju (Gonzales, 2010; Smith, 2003; Brinckmann i Smith, 2004).

Aktivne komponente peruanske make

Maka je bogata jedinstvenim bioaktivnim supstancama – makaenima, macamidima, glukozinolatima i alkaloidima – od kojih mnoge postoje pretežno ili isključivo u ovom korenu (Dini i sar., 1994; Wang i Zhu, 2019; Li i sar., 2001; McCollom i sar., 2005). Ove supstance u eksperimentalnim modelima pokazuju potencijalne hormonski-modulišuće, antioksidativne, imunomodulatorne i citoprotektivne efekte (Wang i sar., 2007; Gan i sar., 2017; Sifuentes-Penagos i sar., 2015).

Naučna literatura opisuje maku kao nutritivno bogatu biljku koja sadrži esencijalne minerale, amino-kiseline, antioksidanse i specifične fitohemikalije koje mogu da podrže normalno funkcionisanje endokrinog, imunskog i nervnog sistema, posebno u kontekstu stresa i povećanih psihofizičkih opterećenja (Valentová i Ulrichová, 2003; Wang i Zhu, 2019; Peres i sar., 2020).

Energija, fokus i fizička izdržljivost

Jedan od prvih efekata koje korisnici prijavljuju jeste više energije tokom dana, bolji fokus, veća izdržljivost i lakše obavljanje fizičkih i mentalnih aktivnosti.

Ovaj efekat podjednako primećuju i žene i muškarci.

Maka se koristi tradicionalno na Andima već hiljadama godina gde je nadmorska visina izuzetno visoka, vazduh razređen, a fizička aktivnost otežana. Upravo se konzumacija make smatra ključem izdržljivosti lokalnog Kečua stanovništva (Gonzales, 2012; Brinckmann i Smith, 2004; Hermann, 1997).

➤ Za više o iskustvima sa energijom i fokusom, pročitajte i naš tekst: Kako su nam maka i ašvaganda spasile dan nakon povratka s mora

Dokazi iz naučnih istraživanja

U više animalnih i humanih studija pokazano je da sirova maka povećava nivo energije bez stimulacije štitne žlezde (za razliku od kafe) (Wang i sar., 2007; Wang i Zhu, 2019). Polisaharidi iz biljke povećavaju aktivnost serumskih antioksidanata i smanjuju metaboličke nusproizvode poput mlečne kiseline i ureje.

U studiji na biciklistima, već nakon 14 dana primećeno je poboljšanje vremena vožnje na 14 km. Druga studija na fudbalerima pokazala je porast fizičkih performansi od 10,3% i povećanje maksimalne potrošnje kiseonika od čak 33,6% tokom 60 dana upotrebe make (Wang i Zhu, 2019; Peres i sar., 2020).

Zbog ovih efekata, maka je danas popularna među sportistima, rekreativcima, studentima i svim osobama kojima treba stabilna energija tokom dana – bez pada i bez kofeinskih oscilacija.

Maka za raspoloženje, stres i anksioznost

Adaptogeni efekti make čine je izuzetno korisnom u periodima stresa, emocionalnih oscilacija, PMS-a i menopauze. Korisnici, naročito žene, često prijavljuju umirivanje uma, stabilnije raspoloženje i bolju toleranciju na stres (Balick i Lee, 2002; Ley, 2003).

Adaptogeni mehanizmi delovanja

Maka utiče na neuroendokrinu ravnotežu preko modulisanja HPA ose (hipotalamus–hipofiza–nadbubrežna žlezda). Adaptogeni pomažu telu da se prilagodi stresu smanjujući negativne efekte kortizola i stabilizujući reakcije nervnog sistema (Valerio i Gonzales, 2005; Wang i sar., 2007; Peres i sar., 2020).

Naučna istraživanja

Istraživanja pokazuju da maka može poboljšati raspoloženje, smanjiti anksioznost i povećati emocionalnu stabilnost. Delovanje se povezuje sa povećanom transmisijom serotonina (5-HT) i norepinefrina (NE) putem endokanabinoidnog sistema.

Ovi efekti posebno dolaze do izražaja kod žena u PMS-u i menopauzi.

Maka i mentalne funkcije

Tradicionalno, maka se koristila za poboljšanje mentalnih sposobnosti kod dece na Andima. Moderne studije na životinjama pokazuju poboljšanje učenja, pamćenja, kognitivnih funkcija, motoričke koordinacije i povećanje mitohondrijalne respiracije.

Ovo ukazuje da bi maka mogla biti funkcionalna hrana za usporavanje kognitivnog pada koji se javlja tokom starenja.

Hormonski balans – ključni benefit zlatne make

Maka je vrhunski adaptogen koji ne sadrži fitoestrogene niti bilo kakve biljne hormone. Umesto toga, utiče na hipotalamus i hipofizu – „master žlezde“ koje kontrolišu celokupan endokrini sistem (Brooks i sar., 2008; Meissner i sar., 2006c).

Zaključak istraživanja: maka ne podiže ili snižava hormone direktno; ona pomaže telu da samo reguliše optimalne nivoe hormona u skladu sa polom, uzrastom i trenutnim stanjem.

Kako maca balansira hormone?

Alkaloidi iz make deluju kao biološki okidači koji podstiču žlezde da proizvode optimalne nivoe hormona. Zato se efekti osećaju kod:

nesanice
umora
PMS-a
PCOS-a
disfunkcija tokom intimnih odnosa
problema sa štitnom i nadbubrežnom žlezdom

Ovaj obrazac delovanja je razlog zašto se maka u literaturi opisuje kao adaptogena biljka koja „ne gura hormone u jednom smeru“, već pomaže telu da uspostavi sopstvenu ravnotežu (Ley, 2003; Gonzales, 2012).

Zlatna maka i ženski ciklusi – PMS, neredovne i bolne menstruacije

Ako postoji tema oko koje se žene intuitivno razumeju — to su PMS, ciklusi i hormonske oscilacije. Današnji tempo života dodatno otežava ovu prirodnu cikličnu dinamiku, pa mnoge žene prijavljuju izraženije simptome nego ranije.

Zlatna maka je jedna od najefikasnijih biljaka u prirodi koja doprinosi:

uravnoteženju ciklusa
smanjenju bolnih menstruacija
manjoj napetosti u grudima
smanjenju nervoze i anksioznosti
stabilizaciji raspoloženja
povećanju energije pred ciklus

Zašto maka deluje tako dobro kod PMS-a?

Zahvaljujući svojim bioaktivnim jedinjenjima — makamidima i makaridinima — maca deluje adaptogeno, tj. pomaže telu da prirodno uspostavi hormonski balans. Ona ne sadrži fitoestrogene, ne „glumi hormone“ i ne remeti prirodni ritam, već podržava neuroendokrinu osovinu da radi optimalno.

Naučna potvrda

Istraživanja ukazuju da maka:

stabilizuje osovinu hipotalamus–hipofiza–nadbubrežna žlezda (HPA osa)
ublažava emocionalne simptome PMS-a
smanjuje umor i razdražljivost
poboljšava raspoloženje

Studija objavljena u International Journal of Biomedical Science pokazuje da maka smanjuje subjektivne simptome PMS-a već nakon 6 nedelja upotrebe (Wang i Zhu, 2019; Peres i sar., 2020).

Zašto toliko žena bira baš zlatnu maku?

Pored naučnih dokaza, tu su i vaša iskustva — stotine poruka o tome kako je maca:

„smanjila bolove posle prvog ciklusa“,
„vratila redovnost posle godina problema“,
„izbrisala PMS nervozu“,
„poboljšala energiju i libido paralelno“.

Kada se koristi svakodnevno i kada je čist, vrhunski kvalitet ploda, maca postaje jedan od najkorisnijih ženskih biljnih saveznika današnjice.

➤ Detaljnije o ciklusima i podršci hormonima pročitajte i u našem edukativnom tekstu:
Kako je maka pomogla ženama sa PMS-om i PCOS-om

Zlatna maka i menopauza

Menopauza donosi promene u nivou estrogena i progesterona, što može dovesti do valunga, nesanice, razdražljivosti, pada libida i smanjene energije. Zlatna maka je jedna od najčešće korišćenih prirodnih biljaka za ublažavanje ovih simptoma.

Kako zlatna maka deluje tokom menopauze?

Naučna literatura potvrđuje da maca može:

smanjiti valunge i noćno znojenje
stabilizovati raspoloženje
poboljšati san
povećati energiju
povećati libido
povećati otpornost na stres

Naučna istraživanja o maki u menopauzi

Studije na ženama u peri- i postmenopauzi pokazuju:

smanjenje ukupnog skora simptoma menopauze
povećanje osećaja psihološkog blagostanja
smanjenje anksioznosti i unutrašnje napetosti
uravnoteženje hormona posredstvom adaptogenih mehanizama

Maka ne menja nivo estrogena direktno — što je čini bezbednom i korisnom i za žene koje ne smeju koristiti fitoestrogene (Meissner i sar., 2005; Meissner i sar., 2006b; Brooks i sar., 2008).

Zašto žene biraju zlatnu maku?

deluje blago, stabilno i bez hormonskih oscilacija
može se koristiti dugoročno
poboljšava energiju bez kofeina
pomaže mentalnu jasnoću i fokus

Kako koristiti maku tokom menopauze?

Najčešće: 1 puna kašičica (2–3 g) dnevno, svakodnevno 6–12 nedelja.

Zlatna maka za žene i muškarce – plodnost

Maka je tradicionalno najpoznatija kao biljka za poboljšanje plodnosti. Zapisi iz Perua, kao i savremena naučna istraživanja, potvrđuju da maca:

povećava libido
povećava pokretljivost i broj spermatozoida
balansira hormone kod žene i muškarca
povećava šanse za začeće
poboljšava ovulaciju i ginekološko zdravlje

➤ Detaljnije čitajte u našem glavnom vodiču o plodnosti:
Kako zatrudneti prirodno — vodič za parove

Plodnost kod muškaraca

Studije pokazuju da maka:

povećava volumen semene tečnosti
povećava broj spermatozoida
poboljšava njihovu pokretljivost
štiti spermatogenezu od oksidativnog stresa

U jednoj studiji na zdravim muškarcima, 4 meseca konzumiranja make dovela su do povećanja količine i pokretljivosti spermatozoida (Lee i sar., 2016).

Plodnost kod žena

Kod žena maka:

balansira hormone
podržava redovne ovulacije
povećava libido
poboljšava emocionalno stanje tokom ciklusa

Iako su potrebne veće kliničke studije, iskustva korisnica i tradicionalna primena iz Andskog regiona poklapaju se — maca se vekovima koristi za plodnost žena i muškaraca (Gonzales, 2012; Peres i sar., 2020).

Mnogi korisnici širom sveta (uključujući i korisnike Just Superior proizvoda – čija iskustva možete pogledati ovde) potvrđuju da su nakon višegodišnjih pokušaja ostali u drugom stanju upravo posle nekoliko meseci korišćenja kvalitetne, sirove zlatne make. Ovo nije mala stvar za obećati nekom, šta više, vrlo je osetljiva tema, ali kako je ova moćna bijlka pre svega prirodna hrana, potpuno bezbedna i zdrava, svakako joj vredi dati šansu!

Uticaj zlatne make na libido kod muškaraca i žena

Problemi sa libidom i intimnom funkcijom mnogo su češći nego što se o njima govori — i kod muškaraca i kod žena. Tradicionalno u Peruu, zlatna maka se koristi kao jedan od najmoćnijih prirodnih saveznika za seksulano zdravlje.

Kako maca poboljšava libido?

Istraživanja pokazuju da maca:

povećava želju za intimnim odnosom
poboljšava kvalitet seksualne funkcije
utiče na emocionalno stanje i samopouzdanje
podržava hormone koji utiču na libido

Studije na zdravim muškarcima pokazuju da uzimanje 1.5–3 g dnevno tokom 8 nedelja značajno poboljšava seksualnu želju — bez uticaja na testosteron, što potvrđuje da maca ne deluje hormonski, već adaptogeno (Brooks i sar., 2008; Meissner i sar., 2006c).

Efekti kod žena

Zlatna maka poboljšava libido i kod žena, posebno tokom PMS-a i menopauze. U dve kliničke studije zabeleženo je:

smanjenje seksualne disfunkcije kod žena u menopauzi
povećana seksualna želja
poboljšanje emocionalnog stanja

Uticaj zlatne make na jačanje imuniteta

Zlatna maka sadrži polifenole, glukozinolate i polisaharide sa snažnim imunomodulatornim dejstvom. Naučna istraživanja pokazuju da sastojci make:

podržavaju funkciju imunih ćelija
pomažu organizmu da se izbori sa infekcijama
pokazuju aktivnost protiv bakterija poput E. coli
imaju potencijalnu antivirusnu aktivnost (tip A i B gripe)

Dodatno, jaki antioksidansi iz make pomažu u neutralisanju slobodnih radikala — ključnom faktoru prevencije hroničnih oboljenja.

Zlatna maka i zdravlje kostiju (osteoporoza)

Tokom menopauze dolazi do prirodnog pada estrogena, što može dovesti do slabljenja kostiju. Jedna od odobrenih zdravstvenih izjava EU za maku jeste upravo njena uloga u podršci zdravlju kostiju tokom menopauze.

Naučni dokazi

Istraživanja pokazuju da maca:

može usporiti gubitak koštane mase
doprinosi većoj gustini kostiju
povećava otpornost kostiju na prelome

Zanimljivo je da žene iz Anda koje svakodnevno konzumiraju maku imaju nižu stopu preloma kostiju u poređenju sa ženama iz istog kraja koje je ne koriste.

Uticaj zlatne make na metabolizam glukoze, holesterol i krvni pritisak

Nekoliko studija pokazuje potencijalne metaboličke benefite zlatne make:

Glukoza

može doprineti snižavanju nivoa glukoze u krvi
poboljšava insulinsku osetljivost kod osoba sa hormonskim disbalansom

Holesterol i trigliceridi

smanjuje LDL („loš”) holesterol
može povećati HDL („dobar”) holesterol
podržava metabolizam lipida

Krvni pritisak

može doprineti blagom smanjenju krvnog pritiska
povećava elastičnost krvnih sudova zahvaljujući antioksidativnom dejstvu

Iako nauci trebaju veće studije, postojeći rezultati ukazuju da maca može biti prirodan saveznik kardiovaskularnog zdravlja.

Zlatna maka i kvalitet kože i kose

Problemi poput opadanja kose, stanjivanja pramenova i hormonskih akni najčešće su povezani sa disbalansom hormona.

Kako maca doprinosi boljim rezultatima?

balansira hormone koji utiču na kožu i dlaku
poboljšava kvalitet kolagena jer podržava bolji san i smanjen stres
pomaže regulisanju ciklusa kod žena sa PCOS-om
smanjuje upalne procese u organizmu

Iako nema mnogo kliničkih studija vezanih za kožu i kosu, iskustva žena širom sveta (i naših korisnica) ukazuju na značajna poboljšanja tokom dugoročne upotrebe.

Maka kao adaptogena biljka

Zlatna maka spada u najcenjenije adaptogene — biljke koje pomažu telu da se izbori sa stresom i povrati ravnotežu.

Benefiti adaptogenog dejstva make

smanjuje efekte hroničnog stresa
povećava otpornost organizma
poboljšava san i mentalnu jasnoću
podržava rad štitne i nadbubrežne žlezde
podiže energiju bez kofeina

Za razliku od stimulansa poput kafe, maca ne opterećuje nervni sistem — njen efekat je postepen, stabilan i dugoročan.

Ovakav profil dejstva potvrđuju i brojni etnofarmakološki i savremeni pregledi literature o maki, gde se ona svrstava među najperspektivnije biljne adaptogene (Gonzales, 2012; Wang i sar., 2007; Peres i sar., 2020; Ley, 2003).

Zlatna maka za mršavljenje

Do sada ne postoje velike kliničke studije koje bi direktno pokazale da maca sama po sebi utiče na telesnu težinu, ali njen efekat na energiju, raspoloženje i hormonsku ravnotežu može posredno olakšati usvajanje zdravijih životnih navika (Wang i Zhu, 2019; Peres i sar., 2020).

Iako sama po sebi nije „fat burner“, zlatna maka može doprineti mršavljenju indirektno — kroz hormonsku i metaboličku regulaciju.

Kako pomaže?

balansira hormone koji utiču na apetit i skladištenje masti
povećava nivo energije i olakšava fizičku aktivnost
smanjuje emocionalnu glad
poboljšava raspoloženje, čime smanjuje prejedanje zbog stresa

Mnoge žene prijavljuju da su tek nakon regulacije hormona uspele da počnu da gube kilograme.

Zlatna maka za muškarce

Za muškarce, zlatna maka je jedan od najmoćnijih prirodnih tonika za energiju, fizičku snagu i seksualno zdravlje.

Najčešći benefiti kod muškaraca

povećanje energije i izdržljivosti
povećanje mišićne snage
bolja koncentracija i mentalna stabilnost
poboljšanje libida
povećanje broja i pokretljivosti spermatozoida

Sportisti širom sveta često koriste maku kao prirodnu alternativu anaboličkim suplementima.

Zlatna maka za cirkulaciju

Poboljšana cirkulacija jedan je od manje poznatih, ali značajnih benefita zlatne make.

Kako maca utiče na cirkulaciju?

poboljšava protok krvi
povećava ishranjenost tkiva
povećava nivo kiseonika u organizmu
pomaže kod hladnih ruku i nogu
može doprineti ublažavanju varikoznih vena

Sve ovo čini je odličnim izborom za osobe koje žele više energije i bolju opštu vitalnost.

Zlatna maka i ciste kod žena (PCOS i hormonski disbalans)

Policistični jajnici (PCOS) i hormonski disbalans često dolaze u paketu sa neredovnim ciklusima, bolnim menstruacijama, aknama, pojačanom maljavošću i opadanjem kose. Zlatna maka, kao snažan adaptogen, može biti blaga i prirodna podrška kod ovih stanja.

Kako zlatna maka može pomoći ženama sa cistama?

pomaže u regulisanju ciklusa kod žena sa PCOS-om
podržava hormonsku ravnotežu putem neuroendokrine osovine
može doprineti smanjenju intenziteta simptoma poput bolnih menstruacija
podržava metabolizam glukoze i insulinsku osetljivost (važan faktor kod PCOS-a)
posredno utiče na kožu, kosu i nivo energije

Iako su kliničke studije još uvek ograničene, tradicionalna upotreba i iskustva korisnica širom sveta ukazuju da dugoročna, svakodnevna upotreba kvalitetne zlatne make može biti dragocen dodatak životnom stilu kod žena sa policističnim jajnicima i cistama.

Ovaj tekst pripremljen je na osnovu pregleda naučne literature (PubMed, Food Chemistry, Menopause, Maturitas…) i tradicionalne upotrebe u Andima.

Fokusiramo se na:

kliničke studije na ljudima kad god su dostupne
pregledne radove i meta-analize
jasno odvajamo preliminarne nalaze od potvrđenih efekata

Tekst je pripremio tim Just Superior uz konsultacije sa stručnjacima za nutriciju i fitoterapiju.

Gonzales, G. F. (2012). Ethnobiology and ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a plant from the Peruvian highlands. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012.
Bianchi, Antonio (2003). Maca Lepidium meyenii Boletín. Latinoamericano y del Caribe de Plantas Medicinales y Aromáticas, vol. 2, núm. 3, mayo, 2003, pp. 30-36. Universidad de Santiago de Chile Santiago, Chile
Stone, M., Ibarra, A., Roller, M., Zangara, A., & Stevenson, E. (2009). A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and se*ual desire in sportsmen. Journal of ethnopharmacology, 126(3), 574-576.
Brooks, N. A., Wilcox, G., Walker, K. Z., Ashton, J. F., Cox, M. B., & Stojanovska, L. (2008). Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of se*ual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause, 15(6), 1157-1162.
Dini, A., Migliuolo, G., Rastrelli, L., Saturnino, P., & Schettino, O. (1994). Chemical composition of Lepidium meyenii. Food chemistry, 49(4), 347-349.
Večeřa, R., Orolin, J., Škottová, N., Kazdová, L., Oliyarnik, O., Ulrichová, J., & Šimánek, V. (2007). The influence of maca (Lepidium meyenii) on antioxidant status, lipid and glucose metabolism in rat. Plant foods for human nutrition, 62(2), 59-63.
Wang, Y., Wang, Y., McNeil, B., & Harvey, L. M. (2007). Maca: An Andean crop with multi-pharmacological functions. Food Research International, 40(7), 783-792.
Balick, M., & Lee, R. (2002). Maca: from traditional food crop to energy and libido stimulant. Alternative therapies in health and medicine, 8(2), 96-98.
Valerio, L. G., & Gonzales, G. F. (2005). Toxicological aspects of the South American herbs cat’s claw (Uncaria tomentosa) and maca (Lepidium meyenii). Toxicological reviews, 24(1), 11-35.
Valentová, K., & Ulrichová, J. (2003). Smallanthus sonchifolius and Lepidium meyenii-prospective Andean crops for the prevention of chronic diseases. Biomed Papers, 147(2), 119-130.
Lozano-Canales, A., Janampa-Santome, M., Clark, D., & Gonzáles, W. L. (2019). Seed weight predicts seedling emergence, and extremely acid soil and low availability of Phosphorus are associated with poor plant performances in Lepidium meyenii Walpers (maca). Scientia Horticulturae, 253, 341-348.
http://examine.com/supplements/Maca/
Wang, S., & Zhu, F. (2019). Chemical composition and health effects of maca (Lepidium meyenii). Food chemistry, 288, 422-443.
Yábar, E., Pedreschi, R., Chirinos, R., & Campos, D. (2011). Glucosinolate content and myrosinase activity evolution in three maca (Lepidium meyenii Walp.) ecotypes during preharvest, harvest and postharvest drying. Food Chemistry, 127(4), 1576-1583.
Vílchez Túpac, L. M., Guevara Pérez, A., & Encina Zelada, C. R. (2012). Influencia del tamaño de partícula, humedad y temperatura en el grado de gelatinización durante el proceso de extrusión de maca (Lepidium meyenii Walp). Revista de la sociedad química del Perú, 78(2), 126-137.
Ley, B. M. (2003). Maca!: Adaptogen and Hormonal Regulator. Bl Publications.
Meissner, H. O., Kapczynski, W., Mscisz, A., & Lutomski, J. (2005). Use of gelatinized maca (Lepidium peruvianum) in early postmenopausal women. International journal of biomedical science: IJBS, 1(1), 33.
Lična komunikacija sa vlasnikom firme koja poseduje sopstvene plantaže u Peruu, i proizvodi i sirovu i gelatinizovanu maku već 20 godina
French, D. (1984). Organization of starch granules. In Starch: Chemistry and technology (pp. 183-247). Academic Press.
Riaz, M. N. (Ed.). (2000). Extruders in food applications. CRC press.
Lovrić, T., Tripalo, B., Hribar, J., & Pozderović, A. (2003). Procesi u prehrambenoj industriji s osnovama prehrambenog inženjerstva. Hinus.
Case, S. E., Hamann, D. D., & Schwartz, S. J. (1992). Effect of starch gelatinization on physical properties of extrused wheat-and corn-based products. Cereal Chemistry, 69(4), 401-404.
Johns, T. (1981). The anu and the maca. J Ethnobiol, 1, 208-212.
Brinckmann, J., & Smith, E. (2004). Maca culture of the Junin Plateau. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 10(3), 426-430.
Hermann, M. (1997). Andean roots and tubers: ahipa, arracacha, maca and yacon (Vol. 21). International Potato Center.
Smith, E. (2003). Maca root: Modern rediscovery of an ancient Andean fertility food. J Amer Herbalists Guild, 4(2), 15-21.
Valerio, L. G., & Gonzales, G. F. (2005). Toxicological aspects of the South American herbs cat’s claw (Uncaria tomentosa) and maca (Lepidium meyenii). Toxicological reviews, 24(1), 11-35.
Gonzales, G. F. (2010). Maca: del alimento perdido de los incas al milagros de los andes. estudio de seguridad alimentaria y nutricional. Segurança Alimentar e Nutricional, 17(1), 16-36.
Kos, J. (2015). Aflatoksini: analiza pojave, procena rizika i optimizacija metodologije određivanja u kukuruzu i mleku.
Alanya Tineo, J. P. (2018). Estudio de prefactibilidad para la instalación de una planta de producción de harina pre-gelatinizada de maca (Lepidium meyenii Walp) en Ayacucho.
Esparza, E., Hadzich, A., Kofer, W., Mithöfer, A., & Cosio, E. G. (2015). Bioactive maca (Lepidium meyenii) alkamides are a result of traditional Andean postharvest drying practices. Phytochemistry, 116, 138-148.
Zhang, S. Z., Yang, F., Shao, J. L., Pu, H. M., Ruan, Z. Y., Yang, W. L., & Li, H. (2020). The metabolic formation profiles of macamides accompanied by the conversion of glucosinolates in maca (Lepidium meyenii) during natural air drying. International Journal of Food Science & Technology, 55(6), 2428-2440.
Sifuentes-Penagos, G., León-Vásquez, S., & Paucar-Menacho, L. M. (2015). Estudio de la Maca (Lepidium meyenii Walp.): cultivo andino con propiedades terapéuticas. Scientia Agropecuaria, 6(2), 131-140.
Shapiro, T. A., Fahey, J. W., Wade, K. L., Stephenson, K. K., & Talalay, P. (2001). Chemoprotective glucosinolates and isothiocyanates of broccoli sprouts: metabolism and excretion in humans. Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, 10(5), 501-508.
Fahey, J. W., Zalcmann, A. T., & Talalay, P. (2001). The chemical diversity and distribution of glucosinolates and isothiocyanates among plants. Phytochemistry, 56(1), 5-51.
Higdon, J. V., Delage, B., Williams, D. E., & Dashwood, R. H. (2007). Cruciferous vegetables and human cancer risk: epidemiologic evidence and mechanistic basis. Pharmacological research, 55(3), 224-236.
Meissner, H. O., Mscisz, A., Mrozikiewicz, M., Baraniak, M., Mielcarek, S., Kedzia, B., … & Pisulewski, P. (2015). Peruvian Maca (Lepidium peruvianum):(I) Phytochemical and genetic differences in three Maca phenotypes. International journal of biomedical science: IJBS, 11(3), 131.
Slominski, B.A., Campbell, L.D., (1989). Formation of indole glucosinolate breakdown products in autolyzed, steamed and cooked brassica vegetables. J. Agric. Food Chem. 37, 1297–1302
Conaway, C. C., Getahun, S. M., Liebes, L. L., Pusateri, D. J., Topham, D. K., Botero-Omary, M., & Chung, F. L. (2000). Disposition of glucosinolates and sulforaphane in humans after ingestion of steamed and fresh broccoli. Nutrition and cancer, 38(2), 168-178.
Rouzaud, G., Young, S. A., & Duncan, A. J. (2004). Hydrolysis of glucosinolates to isothiocyanates after ingestion of raw or microwaved cabbage by human volunteers. Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, 13(1), 125-131.
Zhang, L., Cao, J., Hao, L., & Kang, C. (2017). Quality evaluation of Lepidium meyenii (Maca) based on HPLC and LC-MS analysis of its glucosinolates from roots. Food Analytical Methods, 10(7), 2143-2151.
Li, G., Ammermann, U., & Quirós, C. F. (2001). Glucosinolate contents in maca (Lepidium peruvianum Chacón) seeds, sprouts, mature plants and several derived commercial products. Economic botany, 55(2), 255-262.
Gan, J., Feng, Y., He, Z., Li, X., & Zhang, H. (2017). Correlations between antioxidant activity and alkaloids and phenols of maca (Lepidium meyenii). Journal of Food Quality, 2017.
Meissner, H. O., Reich-Bilinska, H., Mscisz, A., & Kedzia, B. (2006). Therapeutic Effects of Pre-Gelatinized Maca (Lepidium peruvianum Chacon) used as a non-hormonal alternative to HRT in perimenopausal women-Clinical Pilot Study. International journal of biomedical science: IJBS, 2(2), 143.
Meissner HO, Mscisz A, Piatkowska E., et al. Peruvian Maca (Lepidium peruvianum) – II: Phytochemical Profiles of Four Prime Maca Phenotypes Grown in Two Geographically-Distance Locations. Int J Biomed Sci. 2016;12(1) 9-24.
Meissner H.O., Kedzia B., Mrozikiewicz P.M., et al. Short- and Long- Term Physiological responses of Male and Female Rats to Two Dietary Levels of Pre-Gelatinised Maca (Lepidium peruvianum Chacon). Int J Biomed Sci. 2006; 2: 15
Lozano-Canales, A., Janampa-Santome, M., Clark, D., & Gonzáles, W. L. (2019). Seed weight predicts seedling emergence, and extremely acid soil and low availability of Phosphorus are associated with poor plant performances in Lepidium meyenii Walpers (maca). Scientia Horticulturae, 253, 341-348.
Clément, C., Diaz, D., Manrique, I., Avula, B., Khan, I. A., Ponce Aguirre, D. D., … & Kreuzer, M. (2010). Secondary metabolites in maca as affected by hypocotyl color, cultivation history, and site. Agronomy Journal, 102(2), 431-439.
Lee MS, Lee HW, You S, Ha KT. The use of maca (Lepidium meyenii) to improve semen quality: A systematic review. Maturitas. 2016 Oct;92:64-69. doi: 10.1016/j.maturitas.2016.07.013. Epub 2016 Jul 21. PMID: 27621241.
Gonzales, G. F., Gonzales, C., & Gonzales-Castaneda, C. (2009). Lepidium meyenii (Maca): a plant from the highlands of Peru–from tradition to science. Complementary Medicine Research, 16(6), 373-380.
Peres, N. D. S. L., Bortoluzzi, L. C. P., Marques, L. L. M., Formigoni, M., Fuchs, R. H. B., Droval, A. A., & Cardoso, F. A. R. (2020). Medicinal effects of Peruvian maca (Lepidium meyenii): A review. Food & function, 11(1), 83-92.
Meissner, H. O., Mscisz, A., Reich-Bilinska, H., Mrozikiewicz, P., Bobkiewicz-Kozlowska, T., Kedzia, B., … & Barchia, I. (2006). Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon):(III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study. International journal of biomedical science: IJBS, 2(4), 375.
Meissner, H. O., Mscisz, A., Reich-Bilinska, H., Kapczynski, W., Mrozikiewicz, P., Bobkiewicz-Kozlowska, T., … & Barchia, I. (2006). Hormone-balancing effect of pre-gelatinized organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon):(II) physiological and symptomatic responses of early-postmenopausal women to standardized doses of Maca in double blind, randomized, placebo-controlled, multi-centre clinical study. International Journal of Biomedical Science: IJBS, 2(4), 360.
Meissner, H. O., Mrozikiewicz, P., Bobkiewicz-Kozlowska, T., Mscisz, A., Kedzia, B., Lowicka, A., … & Barchia, I. (2006). Hormone-balancing effect of pre-gelatinized organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon):(I) biochemical and pharmacodynamic study on Maca using clinical laboratory model on ovariectomized rats. International journal of biomedical science: IJBS, 2(3), 260.
Ruiz-Luna, A. C., Salazar, S., Aspajo, N. J., Rubio, J., Gasco, M., & Gonzales, G. F. (2005). Lepidium meyenii (Maca) increases litter size in normal adult female mice. Reproductive Biology and Endocrinology, 3(1), 1-6.
Uchiyama, F., Jikyo, T., Takeda, R., & Ogata, M. (2014). Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of luteinising hormone in female rats. Journal of ethnopharmacology, 151(2), 897-902.
Paredes Fuentes, J.L. (2018). Tesis de Maestría en Bioquímica y Biología Molecular, Univ. Católica de Santa María, Arequipa.

Najčešće postavljena pitanja o zlatnoj maki

Pročitajte odgovore na najčešće postavljena pitanja i saznajte sve što vas zanima kada je u pitanju peruanska maka odnosno crna, crvena i (žuta) zlatna maka.

Koju maku da koristim?

Osnovne vrste make i šta ih razlikuje

Na tržištu postoji nekoliko vrsta make, a Just Superior u ponudi ima 4 različite vrste.

U praksi, najviše ljudi koristi maku miks svih boja (sirovu ili gelatinizovanu – naše žuto ili teget pakovanje), jer:

na miks je urađeno najviše istraživanja
daje najsveobuhvatnije efekte
sadrži i žutu i crnu i crvenu maku

Sa druge strane, postoje realne šanse da crna i crvena maka imaju nešto veću količinu određenih fitonutrijenata. Nauka nije još jasna po pitanju toga koje tačno fitonutrijente i u kojoj količini sadrže više (istraživanja su dosta ograničena) ali kada probate legitimnu čistu crnu ili crvenu maku dobrog kvaliteta, očigledno je da se ukus razlikuje, tj da jesu intenzivnije.

Naša preporuka – kombinovanje make prema cilju

1) Kako koristiti maku za hormone

2–3 meseca koristiti miks,
zatim 1 mesec crvena maka,
pa ponovo miks.

Miks sam po sebi radi posao, ali rotacija često daje još bolje rezultate.

2) Kako korisiti maku za plodnost

Žene za plodnost:

primarno koristiti miks,
a posle svake 3 kutije miksa ubaciti jednu kutiju crvene make, pa nastaviti miks → i tako u krug.

Muškarci za plodnost:

najbolje: naizmenično kutija crne → kutija miksa → crna → miks,ili
istovremeno uzimati srednje punu kašičicu miksa + srednje punu kašičicu crne make.

Napomena: Za plodnost je važno da oba partnera koriste maku, čak i ako su nalazi pokazali da izazov postoji samo kod žene.

3) Za energiju, raspoloženje i opšte zdravlje (oba pola)

2–3 kutije miksa,
zatim crna,
zatim crvena,
pa ponovo miks → i tako u rotaciji.

Ovo je najbolji režim dugoročne preventivne upotrebe.

Napomene o kvalitetu, količini i izboru sirove/gelatinizovane make

Najvažnije je da maku:

uzimate kvalitetnu (kvalitet semena, mesto uzgoja, sušenje, čistoća)
uzimate svaki dan
uzimate u dovoljnoj količini. Žene – jedna baš puna kafena kašičica (visok bregić). Muškarci – srednje puna supena kašika.

Sirova vs. gelatinizovana maka (miks)

Sirova (žuto pakovanje) → naš favorit
Gelatinizovana (teget pakovanje) → lakša za varenje
Najbolje: rotirati – kutija sirove, pa kutija gelatinizovane
Ako imate problem sa varenjem sirove make → koristite samo gelatinizovanu, i to u nešto većoj dozi: žene – srednje puna supena kašika, muškarci – baš puna supena kašika.

Zašto miks make nikada ne treba izbaciti

Po nama, miks je osnovna maka i ne treba ga izbaciti, jer:

sadrži oko 70% žute make, plus crnu i crvenu
kada uzimate samo crnu ili samo crvenu → izbacujete najmanje dve trećine ukupnog efekta
za miks postoji deset puta više naučnih istraživanja nego za pojedinačne boje
u tradicionalnom Peruu nikada se nisu odvajale po bojama – to je moderna interpretacija koja se ne pominje ni u literaturi, ni na Andina institutu

Da li je crna maka za muškarce, a crvena za žene? (Česta zabluda)

Ne. Jedna od najneshvatljivijih i najneinformisanijih informacija koja kruži po interetu svuda u svetu. Na stranicama naše crne i crvene make naći ćete za šta su ove make ispitivane, i to ili zasebno ili u poređenju jedna sa drugom ili čistom žutom makom. Čak nisu upoređivane sa miksom u većini slučajeva. Crna maka je pokazana dobrom za fokus i snagu jednako kod muškaraca i kod žena. Da, kod muškaraca ima bolji uticaj na semenu tečnost, ali isto tako crvena maka je pokazala najbolji efekat na prostate (koju, složićemo se, žene baš i nemaju). Crvena maka jeste dobra za hormone, ali ne bolja od miksa.

Najbolje je:

koristiti sve vrste,
pratiti preporuke iz ovog teksta,
ili nas kontaktirati za individualno vođenje!

Koje vrste (boje) peruanske make postoje i po čemu se razlikuju?

Razlika žuta crvena crna maka

Što se tiče različitih vrsta (ekotipova) make, ovo su činjenice koje nauka priznaje do sada:

Postoji preko 12 boja make, ali ih nauka razvrstava u 3 ekotipa tj u 3 boje – žutu, crvenu (sve nijanse roze preko crvene od ljubičaste) i crnu (sve nijanse sive do crne);
Na svetskom tržištu je najzastupljenija žuta maka a kod nas miks maka (kod nas je poznata kao zlatna maka); Znatno ređe se mogu naći crvena i crna.
Naučno je dokazano da kod različitih vrsta make blago varira sadržaj nekih fitonutrijenata, pa samim tim blago variraju i njihovi efekti na zdravlje – npr. crvena maka ima najveći pozitivan uticaj na osteoporozu i probleme sa prostatom, a crna maka posebno utiče na povećanu koncentraciju i memoriju kao i na plodnost muškaraca.
U Peruu se od pamtiveka koriste sve vrste make zajedno, onako kako rastu na plantažama i nikad ih nisu odvajali.

Kad je nauka otkrila da različite make imaju blago različita svojstva, tržištu je odmah bilo logično da se izdvoji samo crvena ili crna maka iz polja i prodaje kao nešto potentnija za svoje efekte. Međutim, šta je tu problem?

Maka prah cena – koja je razlika u cenama make

Maka prirodno tako raste da na polju rodi oko 60% žutog ploda, 25% crvenog i 15% crnog. Mi smo to lično i videli na Andima u Peruu gde je svaki deseti plod na plantaži bio crni. Pošto ih je prirodno značajno manje, čista crna ili crvena maka su srazmerno skuplje nego zlatna maka ili prirodni miks, dostižući cenu koju retko ko hoće da plati, pa je vremenom na tržištu jednostavno počela da se nudi takva maka po sličnim cenama kao zlatna maka ili miks, ali to više nisu bile čista crna ili crvena maka. Kada je u pitanju samo zlatna maka cena je svakako povoljnija i od miksa, ali je efekat koji ima slabiji.

Ova priča je dobro poznata u Peruu, ali u svetu niko ne pita svoje dobavljače da li je zaista u pitanju čista crna ili crvena maka, zato što je tako nešto moguće proveriti samo jako skupim analizama retko gde u svetu, a to niko ne radi za potrebe tržišta.

Jako je teško utvrditi čak i da li je bilo koja maka čista maka ili je pomešana sa nečim (neutralnog ili blagog slatkastog ukusa a sličnog nutritivnog sastava), što se nažalost dosta praktikuje u Peruu poslednjih godina, jer je potražnja veća od kapaciteta uzgoja.

Mi upravo zato dugo nismo nudili ove make, jer je preko nabavke do krajnje cene make, stvarno čista crvena i crna maka (naročito kvaliteta kakvog je naša maka) jednostavno preskupa. Posle par godina smo prelomili i odličili i njih da ponudimo, po realnim cenama, ali provereno čistu crvenu i crvenu maku. Po boji proizvoda ne možete oceniti da li je vaša maka čista crvena ili crna (plod je iste boje unutra, samo se malko razlikuje prah zbog opne), ali možete po ukusu. Ako probate bez ičega svaku maku na kašičicu, jasna je razlika između miksa sirovog, miksa gelatinizovanog, čiste crne i čiste crvene make. A još jasnija razlika uzmeđu prave crvene i crne make i onih proizvoda koji se tako prodaju ali svakako to nisu. Što je ukus jači, pikantniji, gorči, kiselkastiji, to je maka bolja i čistija.

Kako se različite vrste make koriste u Peruu?

Interesantno je spomenuti i da je većina ispitanika (oko 80%) u jednom ozbiljnom istraživanju urađenom na Andima skorijih godina, odgovorila da koriste koren make ne obraćajući pažnju na vrstu (boju) make, tj da je konzumiraju onako kako raste na plantaži. 14,5% ispitanika koristi žutu maku, a samo 5% isključivo crnu, ljubičastu ili crnu maku.

Zaključak

Ono što je svakako od ključnog značaja kod bilo koje make, jeste da firma tačno zna sa kojih je plantaža maka došla, da može da garantuje njenu čistoću i poreklo, da se maka suši tradicionalno na suncu, i da se poznaje ceo put njene prerade. Na našem sajtu su dostupne i vrlo detaljne analize i dokumentacija make, koje pokazuju njenu čistoću i poreklo. Dodatno možete pogledati snimke i fotografije sa naših plantaža i upoznati farmere koji gaje Superior make. Ipak, najbolji način da nešto saznate, uvek bio i uvek će biti – da probate lično! Koristite našu maku dva meseca, u dovoljnoj količini, pa se uverite i sami da li maka ima efekte i kakvi su tačno.

Koliko dugo treba da uzimam maku i da li treba da pravim pauze?

Maka se najčešće koristi kao deo redovne, stalne ishrane – naročito kada jednom uspostavi ravnotežu u organizmu.

Razlog je jednostavan: kod većine ljudi uzroci hormonske ili energetske neravnoteže i dalje postoje u svakodnevnom životu, iako uzimaju maku.

Čak i kada osoba potpuno unapredi svoj stil života (ishrana, san, aktivnost, voda), i dalje postoje faktori modernog okruženja:

hroničan stres,
gradska zagađenja,
nedostatak boravka u prirodi.

Ovi faktori i dalje delimično narušavaju balans, pa maka može biti stalna podrška organizmu.

Kada treba da napravim pauzu?

Ne postoje zvanične preporuke koje ograničavaju dužinu korišćenja peruanske make.

Ministarstvo zdravlja nije propisalo obavezu pravljenja pauza, niti je upotreba limitirana vremenski.

Za celovitu maku u prahu (ne ekstrakt), kakvu mi imamo, nisu primećena neželjena dejstva ni pri korišćenju duže vremenske periode — pa čak i godinama.

Kako korisnici u praksi prave pauze

Većina korisnika:

koristi maku 6 meseci do godinu dana svakodnevno,
zatim uvodi cikličnu upotrebu — npr. 2 meseca pauze, pa 4–5 meseci korišćenja.

Drugi zadržavaju maku kao deo stalne rutine, ali je uzimaju samo nekoliko puta nedeljno.

Tradicionalna upotreba u Peruu

U Peruu se maca jede svaki dan, celog života, i to u količinama koje su često veće nego naše preporučene doze.

To dodatno potvrđuje sigurnost dugotrajne upotrebe celovite i kvalitetne make.

Važna napomena o tipu make

Ova pravila važe isključivo za celovitu maku u prahu.

Ekstrakti (u kapsulama ili u prahu – obično u kesicama) su druga kategorija — za njih postoje:

ograničenja,
pauze,
moguće kontraindikacije.

Celovita Superior maka je 100% prirodna hrana — povrće, a ne lek — pa je dugotrajna upotreba sasvim bezbedna.

Koji je najbolji načini da se zamaskira ukus make?

Maka je jedinstvena biljka sa vrlo specifičnim, prirodnim ukusom.

Nekome prija manje, nekome više, jer ima poseban “šmek” na koji većina ljudi nije navikla.

Iako neobičan, ukus je potpuno prirodan i tipičan za korenaste biljke iz Anda.

Kako da ublažim ili potpuno zamaskiram ukus make

Ako vam se ukus na početku ne dopada, postoji mnogo jednostavnih načina da ga ublažite.

Najpopularnije preporuke naših korisnika (i najlakše za primenu) možete pronaći OVDE.

One uključuju:

dodavanje make u smuti ili šejk
mešanje sa biljnim mlekom
dodavanje u kaše, jogurt ili sok

Ove kombinacije potpuno neutrališu ili znatno ublažavaju specifičan ukus.

Dobra vest – ukus se često vremenom dopadne

Mnogi korisnici koji su nam javili da im se ukus u početku nije dopadao, kasnije kažu da su navikli i čak počeli da uživaju u ukusu.

Organizam često prirodno “prihvati” biljku koju koristi redovno, pa se ukus doživljava drugačije nakon par nedelja korišćenja.

Sa čim mogu da kombinujem maku?

Da, kombinovanje make sa drugim superhranama je potpuno bezbedno i korisno.

Nutrijenti i fitonutrijenti iz različitih biljaka često su komplementarni, pa njihovim kombinovanjem možete postići još bolje efekte.

Najbolje kombinacije peruanske make

Maka se najčešće kombinuje sa:

kakao prahom
cejlonskim cimetom
kurkumom
moringom
spirulinom
biljnim proteinima kao što su kokosovo ili bademovo brašno

Ove kombinacije daju više energije, bolji fokus, stabilniji balans hormona i dugotrajniji osećaj snage.

Pripremili samo vam recept za jedan takav moćan šejk.

Zlatna maka kontraindikacije – ko ne sme da je koristi i da li ima nuspojave?

Zlatna maka nuspojave – šta kažu istraživanja?

Do sada nije pronađena nijedna zvanična kontraindikacija make u prahu sa lekovima ili bolestima.

Ipak, istraživanja o interakcijama sa lekovima nisu dovoljno brojna — kao i za većinu biljaka u svetu — pa se zato u Evropi i Srbiji maka i tretira kao dijetetski suplement.

Zato kad je su u pitanju Zlatna maka kontraindikacije važi isto pravilo kao i za sve druge suplemente:

Ako pijete lekove ili imate neku bolest, potrebno je da se posavetujete sa lekarom pre korišćenja bilo kog dijetetskog suplementa.

Šta raditi ako lekar ne poznaje maku

Mnogi lekari ne poznaju dovoljno peruansku maku (iako se to menja), a pošto ne postoje specifična istraživanja o kombinaciji make i pojedinih lekova, korisnici najčešće biraju sledeći pristup:

počnu sa manjim dozama,
postepeno povećavaju,
pažljivo prate reakcije organizma.

Do sada nema prijavljenih slučajeva da je celovita maka u prahu izazvala bilo kakav problem.

Da li je maka bezbedna ako imam hormonski disbalans?

Maka upravo treba da vam pomogne da ovo rešite. Ukolik već uzimate lekove, što se pakse i iskustva tiče mnoge žene su uz pomoć make lakše završile sa hormonskim terapijama, ali ako imate potrebu za dodatnom sigurnošću, takve procese je najbolje sprovoditi uz nadzor lekara.

Maka kao hrana — a ne lek

Maka jeste snažna i lekovita biljka, ali je pre svega:

korenasto povrće,
potpuno prirodno,
i u Peruu se koristi kao osnovna namirnica, svakodnevno i tokom celog života.

Ovo se odnosi samo na celovitu maku u prahu

Sve gore navedeno važi isključivo za celovitu maku u prahu — kao što su sve naše vrste make.

Ne važi za ekstrakte make!

Ekstrakti su koncentrisani proizvodi i za njih postoje ograničenja, kontraindikacije i preporuke za pauze u korišćenju (u sastavu proizvoda ćete videti dal je ekstrakt).

Da li maku smeju da koriste trudnice i dojilje?

Ukratko — pauza u trudnoći, uz oprez i konsultaciju tokom dojenja

Tokom trudnoće je najbolje napraviti pauzu.

Tokom dojenja, žene obično počinju sa makom nakon 5–6 meseci, ali samo ako osećaju potrebu i uz savet lekara.

Zašto nema zvaničnih preporuka za trudnoću i dojenje

Da bi neka biljka ili namirnica bila zvanično proglašena potpuno bezbednom u trudnoći i dojenju, morala bi da prođe kroz velike, skupe kliničke studije, koje niko nikad neće finansirati za biljke poput make (jer ne postoji farmaceutski interes).

Zato se maka u Evropi i Srbiji klasifikuje kao dijetetski suplement.

U skladu sa tim pravilima:

Trudnice i dojilje moraju da se posavetuju sa svojim lekarom pre korišćenja bilo kog dijetetskog suplementa, uključujući maku.

Tradicionalna upotreba zlatne make — iskustvo iz Perua

Iako u našoj regulativi nema dovoljno studija, u Peruu se maku:

koriste hiljadama godina,
koriste ljudi svih uzrasta,
koristi i u trudnoći i u dojenju, bez ograničenja.

Pripadnica Kuečua naroda (narod koji gaji i koristi maku od davnina) lično je našem timu potvrdila da žene u njihovoj zajednici koriste maku i tokom trudnoće i tokom dojenja — što potvrđuje i tradicionalna literatura.

Ali: tradicija nije isto što i zvanična medicinska preporuka — zato se moramo pridržavati naše regulative.

Šta preporučujemo umesto make tokom trudnoće i dojenja

Mi tokom trudnoće preporučujemo:

naše autohtone sorte kakaoa, jer će na prirodan način održati nivo gvožđa na optimalnom nivou, a u isto vreme uticati pozitivno na nagle promene raspoloženja, kao i celokupno stanje uma, što je jako važno tokom trudnoće i dojenja.
Takođe preporučujemo i našu tajvansku spirulinu i hlorelu (izuzetno hranljive, podižu gvožđe, a kada su proverenog kvaliteta i čistoće onda su bezbedna i za trudnice i za dojilje).
Moringa se ne preporučuje tokom trudnoće ali je za dojenje odlična jer može poboljšati laktaciju, a izuzetno je nutritivna i daje snau i energiju.

Da li je bolje uzimati maka kapsule ili prah?

Mnogi zdravstveni efekti peruanske make su potvrđeni u brojnim naučnim istraživanjima, a širom sveta postoje hiljade iskustava korisnika o njenom delovanju. Zato je organska maka danas jedan od najpopularnijih dodataka ishrani — a na tržištu se najčešće nalazi u dva oblika: maka u prahu i maka u kapsulama.

Iako je sadržaj isti (prah), razlika je važna zbog načina uzimanja i efikasnosti.

Ako bi koristili maka kapsule koliko ih je potrebno da biste dostigli efikasnu dnevnu dozu?

Preporučena dnevna doza peruanske make je 3–5 g, a nekima prija i više.

Međutim, jedna kapsula obično sadrži oko 500 mg.

To znači da bi osoba koja želi realne efekte morala da uzme:

6 do 10 kapsula dnevno, svaki dan
plus još dodatne kapsule za povećanu dozu (kod muškaraca ili sportista)

To je značajno opterećenje za varenje, jer unosite i 6–10 omotnica kapsula, a ne samo maku.

Zašto je maka u prahu praktičnija i isplativija?

Prah je:

čistiji oblik make (bez omotnica kapsula)
efikasniji, jer se lakše vari i brže apsorbuje
jeftiniji, jer ne plaćate dodatno punjenje kapsula i ambalažu
fleksibilniji, jer lako možete da podešavate dozu

Prah dolazi direktno iz korena make, bez dodatne industrijske obrade i bez nepotrebnih materijala.

Zašto se maka tradicionalno koristi samo kao prah?

Peruanska maka je pre svega korenasto povrće — ne lek.

U Peruu se koristi hiljadama godina, svakodnevno, u mnogo većim količinama nego što se kod nas preporučuje — i koristi se ili kao ceo plod ili kao prah (brašno), nikad u kapsulama.

Maka u prahu kao efikasnija, prirodnija i isplativija opcija

Postoje različite vrste make (sirova, gelatinizovana, različite boje), ali kada je u pitanju oblik, odgovor je jednostavan:

Maka u prahu je efikasnija, prirodnija i isplativija opcija od make u kapsulama.

Dobijate veću dozu, bolje rezultate i izbegavate nepotrebne kapsule koje nemaju nikakvu nutritivnu vrednost.

Maka je povrće i prirodno ne sadrži gluten. Da li će maka biti kontaminirana glutenom zavisi od toga gde se skladišti i pakuje. Naša maka nije sertifikovano bezglutenska i nismo još uvek uradili test na gluten, tako da ne možemo da garantujemo da ni u tragovima ne sadrži gluten. Ovo je važno za ljude sa celijakijom.

Međutim, treba napomenuti i to da mi maku dobijamo isključivo sa nekoliko plantaža u najplodnijem delu Anda i da je prerađuje mala firma, koja se bavi samo makom, tako da ne dolazi u kontakt sa drugim sirovinama. Nakon toga, mi Superior maku pakujemo u farmaceutskoj kompaniji, jer takve kompanije imaju najstrožije uslove koje moraju da ispune za proizvodnju. Tu se ne proizvodi apsolutno ništa što sadrži gluten, tako da ne bi trebalo da je naša maka bilo gde imala ukršten put sa glutenom. Ipak, kako nismo radili testiranje i nemamo sertifikat, ne možemo garantovati za tragove glutena.

Da li deca mogu da koriste peruansku maku i od kog uzrasta?

Maka je u Srbiji i Evropi registrovana kao dijetetski suplement, što znači da za decu mlađu od 3 godine treba obavezno konsultovati pedijatra.

Kod dece starije od 3 godine, organska i proverena maka je bezbedna, samo je važno prilagoditi dozu.

Preporučene doze za decu po uzrastu

Deca 3–7 godina: oko 1/3 doze za odrasle

(≈ jedna trećina kafene kašičice)

Deca 7–13 godina: oko 1/2 doze za odrasle

(≈ pola kafene kašičice)

Tinejdžeri: mogu uzimati punu dozu za odrasle

Da li je maka zaista bezbedna za decu?

Da.

U Peruu se hiljadama godina koristi kod svih uzrasta — od dece, mladih, trudnica, pa čak i veoma male dece.

I naše lično iskustvo je isto: naša deca koriste maku i druge superhrane od druge godine života.

Maka ne sadrži biljne hormone, ne povećava nivo estrogena ili testosterona i ne remeti hormonsku ravnotežu.

Njeno delovanje je adaptogeno — znači da balansira hormone samo tamo gde postoji disbalans.

Zato kod dece može doprineti:

boljoj energiji
boljem fokusu
nutritivnoj podršci
balansu nervnog sistema

Naučna istraživanja — upotreba kod dece

U jednom mesečnom istraživanju koje su sproveli Dr Gloria Chacón i Dr Jorge Aguila Calderón na deci uzrasta 1–6 godina, davane su male doze make.

Rezultati su bili izuzetni:

poboljšanje anemije
regulacija sna
opšti napredak u vitalnosti

Zbog toga i brojni domoroci u Andaškom regionu veruju da maka poboljšava školske performanse dece.

Razlika je u načinu obrade. Gelatinizovana maka prolazi kroz dodatni proces, u kojem se koriste pritisak i toplota kako bi se razbili molekuli skroba. Da li je to potrebno ili ne — vrlo je komplikovano pitanje. Mi smo uradili analizu naučne literature na tu temu (na našem sajtu postoji detaljan blog o tome).

Koja maka je bolja?

Opšti zaključak je da su i sirova i gelatinizovana maka efikasne, kada su u pravom kvalitetu. Međutim, sirova maka je možda nešto potentnija, pa je zato češće preporučujemo.
Ipak, ako neko ima problema sa varenjem — tada je gelatinizovana maka bolji izbor! 🥰

Međutim precizan odgovor na pitanje koja je bolja zapravo ne postoji!

Ako ste negde pročitali da je 100% jedno ili drugo istina, taj izvor „nije uradio svoj domaći zadatak” kako treba!🧐⠀⁠

Maka se na tržištu prodaje kao sirova i kao gelatinizovana (gelatinizacija je proces u kome se razgrađuje skrob iz biljke, primenom visokih temperatura i pritiska).

📚Adekvatna literatura i proizvođači nemaju jedinstven stav koja je maka bolja! ⁠

Obe make, ukoliko su dobrog kvaliteta, dokazano pružaju zdravstvene efekte.⠀⁠

✅Ono oko cega se svi slažu, jeste da je kvalitet make najvažniji. Najboljom makom na svetu se smatra maka koja je gajena isključivo u oblasti Junin, na Andima iznad 4000m nadmorske visine, i koja je sušena tradicionalno na suncu.

👉 Detaljnu analizu naučne literature, referenciranu po propisima (da i sami možete sve proveriti) koja ce vam pomoći da za sebe izaberete najbolju maku, možete pročitati ovde.

Da li je sirova maka bezbedna?

⁠☝️☝️☝️Ako negde pročitate da sirova maka nije bezbedna, proverite autora teksta kao i reference koje nudi. Sirova maka se decenijama nudi na svetskom i EU trištu, kao i u Srbiji. Budite potpuno sigurni da je bezbedna za upotrebu! Dodatno, pogledajte na našem sajtu analize i sertifikate za sirovu maku. Naći ćete nekoliko analiza bezbednosti za svaku našu maku, stručno mišljenje Farmaceutskog fakulteta o bezbednosti i delotvornosti sirove make, kao i rešenje Ministarstva zdravlja Republike Srbije o upisu sirove make u svoju bazu. Naravno sve ovo ćete naći i za našu gelatinizovanu maku. Dakle, sve se može napisati na internetu, međutim, neke stvari je vrlo lako proveriti, pa vas pozivamo da to i uradite ❤️❤️❤️

Kako da odlučite koju maku da kupite?

Izaberite sirovu maku ako:

želite najprirodniji oblik
imate dobru probavu
želite maksimalnu potentnost

Izaberite gelatinizovanu maku ako:

imate osetljiv stomak
imate problem sa varenjem skroba
želite mekši ukus i bolju podnošljivost

Šta su adaptogene biljke?

Adaptogene biljke su retke biljke koje povećavaju otpornost organizma na stres — bilo da je stres fizički, hemijski ili biološki.

One deluju tako što pomažu telu da se prirodno adaptira na izazovne okolnosti i da zadrži unutrašnju ravnotežu.

Najpoznatiji adaptogeni su:

maka,
ašvaganda,
eleutero,
tulsi,
radiola (Rhodiola rosea),
šisandra.

Adaptogeni rade “na nespecifičan način” — što znači da nauka još uvek ne zna sve tačne mehanizme njihovog delovanja, ali zna da efekti postoje i da su merljivi, pa ih zato i svrstava u adaptogene.

Da li maka utiče na hormone (i da li povećava estrogen ili testosteron)?

Kako maka zapravo deluje na hormone

U naučnim istraživanjima je pokazano da maka deluje na hormone na potpuno drugačiji način od:

fitoestrogenih biljaka (crni kohoš, sladić)
hormona u terapiji (HRT – hormonska nadoknadna terapija)

Maka ne uvodi biljne hormone u telo.

Umesto toga, ona:

stimuliše hipotalamus i hipofizu
poboljšava funkciju svih endokrinih žlezda
deluje kroz biljne sterole, koji pomažu telu da samo uspostavi hormonski balans

Dakle:

Maka ne povećava ni estrogen ni testosteron sama po sebi — već pomaže organizmu da ispravi disbalans ako postoji.

Da li maka sadrži biljne hormone?

Ne.

Brojna istraživanja potvrđuju:

maka ne sadrži fitoestrogene
ne sadrži ni bilo koje druge biljne hormone
ne deluje kao hormonalna terapija
ne „diže” hormone ljudima kojima su već u balansu

Ona samo pokreće endokrini sistem da sam reguliše hormone, ako postoji disbalans.

Zato je bezbedna za:

muškarce
žene
osobe sa uravnoteženim hormonima
tinejdžere i decu preko 3 godine

Da li maka može pogrešno da podigne hormone?

Ne.

Maka nikada ne povećava ili smanjuje bilo koji hormon van fiziološkog okvira.

Upravo zato se smatra adaptogenom biljkom.

Ona:

ne radi ništa ako su hormoni već u balansu
pomaže da se hormoni podignu ili spuste samo ako postoji disbalans
nikada ne deluje „jednosmerno” kao fitoestrogeni ili sintetički hormoni

Važna napomena za osobe na hormonskoj terapiji

Ako koristite:

hormonsku terapiju
lekove za štitnu žlezdu
lekove koji utiču na endokrini sistem

→ konsultujte se sa lekarom pre uvođenja make.

(Ovo nije zato što maka ima kontraindikacije, već zato što nema dovoljno istraživanja. Tako nalažu pravilnici.)

Naravno! Maka je savršena za svakodnevno održavanje dobrog zdravlja, jer prirodno:

podiže fizičku energiju i snagu
umiruje um i smanjuje stres
podržava hormonsku ravnotežu
jača ukupnu otpornost organizma

Maka preventivno „vodi računa“ o hormonima i pomaže telu da se lakše izbori sa spoljašnjim stresorima — zagađenje, nedostatak sna, brz tempo života, fizički i mentalni umor.

Kao adaptogen, maka svakom organizmu daje ono što baš njemu treba, bez obzira da li postoje konkretni zdravstveni izazovi ili ne.

U današnje vreme, praktično svima koji žive u gradskim uslovima — bez izuzetka — potrebna je neka vrsta podrške organizmu, a maka je prirodan, bezbedan i efikasan način da se ta podrška dobije.

Da li je dobra zlatna maka za muškarce?

Maka za žene ili maka za muškarce ne postoji. Bilo koja maka je i za žene i za muškarce. O tome imate više napisano iznad.

Maka za muškarce najviše radi na energiji, snazi, fokusu i libidu. Takođe balansira hormone kod njih – ukoliko je njihovom organizmu to potrebno.

Neko nam se skoro žalio, od muškaraca, kako nikad ne spominjemo benefite za njih. 🙂 A nije da ih ne spominjemo, nego muškarci retko komentarišu javno čime su zadovoljni kod make, dok žene to češće rade — pa se stiče utisak da je maka namenjena samo ženama. A daleko je od toga!

Maka za muškarce je podjednako dobra i najviše utiče na energiju, snagu, fokus, libido, kao i na kvalitet semene tečnosti. Maka je zato i toliko čudo — a to “čudo” je nauka prevela u naziv adaptogena biljka, što znači da daje svakom organizmu baš ono što mu nedostaje!

Otkrivamo – Zlatna maka – koja je najbolja i kako prepoznati kvalitetnu maku?

Peruanska maka sadrži čitav spektar biološki aktivnih komponenti (polisaharide, polifenole, glukozinolate, alkaloide…) odgovornih za njene zdravstvene efekte. Sadrži i makaene i makademe, kao posebnu klasu sekundarnih metobolita pronađenih isključivo u korenu ove biljke. Međutim, količina ovih komponenti u maki (a samim tim i njeni efekti na naše zdravlje) direktno zavise od njenog kvaliteta.

Problem sa kineskom makom, mešanjem sa drugim organskim biljkama u samom Peruu, gajenjem na previše niskim delovima Anda, sušenjem mehanički ili u plastenicima, dovode do toga da ne daje svaka maka obećane efekte. Ispod pogledajte kako prepoznati kvalitetnu maku

Koja vrsta make je najbolja?

Postoji preko 12 boja ploda ove biljke, ali ih nauka razvrstava u 3 ekotipa tj. u 3 boje – žutu (zlatna maka), crvenu (sve nijanse roze preko crvene od ljubičaste) i crnu (sve nijanse sive do crne). U poslednje vreme ograničen broj istraživanja je pokazao da kod različitih boja make blago varira količina nekih biološki aktivnih komponenti, pa samim tim blago variraju i neki efekti na zdravlje. Međutim, u većini istraživanja koja postoje, izučavan je miks svih ekotipova, onakav kakav prirodno raste na plantažama. Dodatno, u Peruu nikada nisu odvajane vrste i od davnina se koriste sve zajedno. Zbog ovoga se smatra da najobuhvatnije efekte ima upravo miks svih boja, kao i da je on najoptimalniji za većinu ljudi. Na plantažama sa kojih se ubira Superior Maka rađaju crvena maka, žuta i crna maka, i u srazmeri u kojoj rode (oko 60% žuta, 25% crvena i 15% crna), mi dobijemo naš prah, u idealnom prirodnom balansu. Takođe, u ponudi imamo čistu crnu maku i crvenu maku, sa iste plantaže.

Plodovi peruanske make u ruci, u pozadini različiti superior maka proizvodi

Način obrade sirove make

Ova biljka se na tržištu prodaje u dva oblika – kao sirova maka u prahu i kao gelatinizovana maka u prahu. Gelatinizacija je industrijski proces u kome se razgrađuje skrob iz biljke, primenom visokog pritiska i temperature. Literatura i proizvođači nemaju jedinstven stav koja je maka bolja.

Mi smo se, nakon temeljnog istraživanja, odlučili prvo za sirovu maku, u čijoj proizvodnji se temperatura ne podiže ni u jednoj fazi. Smatramo da sirova maka daje nešto jače efekte, međutim za one koji imaju eventualnih probema sa varenjem, nudimo i gelatinizovanu maku vrhunskog kvaliteta. U detaljnoj obradi naučne literature na našem sajtu, dali smo odgovor na pitanje da li je bolja gelatinizovana ili sirova maka, te vam predlažemo da ga pročitate ukoliko ste naišli na nedoumice u vezi sa ovom temom.

Svežina sirove make

Sirova biljka se ubira jednom godišnje i kada se plodovi osuše mogu godinama da stoje pre dalje obrade. Ona može da zadrži dosta svojih nutritivnih svojstava, ali njen potencijal se svakako povećava skraćivanjem vremena od ubiranja ploda do njegovog konzumiranja.

Velike kompanije, koje preprodaju ogromne količine preparata, jednostavno ne mogu da ponude najsvežiju maku, već to čine sa višegodišnjih zaliha. Just Superior godinama sarađuje direktno sa nekoliko malih komuna sa Anda, i to sa najplodnijeg dela Anda, koje uzgajaju i prerađuju maku sa svojih polja, a mi je uvozimo svake godine, tako da je naša maka uvek najsvežijeg roda. To je jedan od razloga zašto je toliko potentnija od većine drugih.

Superior tim sa farmerom koji uzgaja našu maku Peru, Andi, Junin, 4200m nadmorske visine

Poreklo biljke

Postoje biljke koje mogu da uspevaju u različitim podnebljima, što ne utiče u velikoj meri na njihova svojstva, dok postoje i one kod kojih je poreklo presudno. Maka prirodno raste jedino u Peruu, na obroncima Anda, gde malo koja druga biljka uspeva. Seme i plod ove biljke u izvornom obliku nije dozvoljeno izneti iz Perua, ali pre nekoliko godina nelegalnim tokovima, ona je preneta u Kinu. Dok ministrarstva u Peruu godinama obećavaju da će da reše ovaj problem, danas postoji preko 3700 različitih kompanija iz Kine koje prodaju maku.

Problemi sa kineskom proizvodnjom su višestruki. Postoje laboratorije u Kini koje zapravo proizvode sintetičku formu ove biljke, a pokušavaju da je prodaju kao autentičan koren. Dalje, dobro je poznato da je Kina jedna od najzagađenijih zemalja na svetu i da njihova hrana nosi veliki rizik kontaminacije. Treće, spekuliše se da već ima 7 GMO patenata za maku (dok su u Peruu GMO namirnice zabranjene zakonom). Trenutno ni jedna EU laboratorija nije akreditovana da potvrdi tačno poreklo i kvalitet ove biljke, a nažalost maka iz Kine preko određenih zemlji Evrope i Amerike ulazi na tržište sa izmenjenim poreklom, što znači da ukoliko firma ne uvozi biljku direktno iz Perua, postoji šansa da kupite upravo organski kineski proizvod. Naša sirova maka provereno dolazi iz Perua, direktno sa plantaža gde je uzgojena, koje je Just Superior tim i lično obilazio.

Čistoća i nadmorska visina plantaža

Ova čudesna biljka je do šezdesetih godina bila poznata uglavnom samo u Peruu. Nakon toga je njena popularnost eksponencijalno počela da raste svuda u svetu. Potražnja tržišta je ubrzo daleko prevazišla kapacitete proizvodnje na Andima. Krenulo se sa masovnim plantažama svuda po Andima – i na nižim nadmorskim visnama, gde kvalitet make nije optimalan. Kada se maca gaji na nižim nadmorskim visinama, više ne sadrži značajne količine macamida. Makamidi su marker kvaliteta i glavni deo “biološki aktivnih komponenti” make (P. Fuentes, J.L. (2018). Tada je započela i mnogo gora praksa, a to je mešanje ove čudesne biljke sa drugim biljkama u prahu, koje imaju dovoljno neutralan ukus, a dovoljno sličan sastav makronutrijenata, tako da se na standardnim analizama koje se rade pri uvozi ne vidi razlika. Ovo je dobro poznato svima koji se bave ovom temom ozbiljno. To znači da i kada je uvezena direktno iz Perua postoji mogućnost da nije u pitanju 100% čista sirova maka (ovo važi i za organsku maku). Pomešana sa nekom drugom namirnicom (tipa organskom bananom u prahu ili drugim korenastim povrćem iz Perua), nije štetna naravno, ali će dati manje efekte.

Plantažeri na poljima organsk make u Peruu

Zato je ključno da firma zna dobro svog dobavljača, a da vi imate poverenja u firmu od koje je kupujete. Ukus koji možete očekivati od kvalitetne i 100% čiste sirove make je vrlo intenzivan, sa notama gorkog, ljutkastog i kiselog. Kako možete proveriti u načnoj literaturi, svi ovi ukusi dolaze upravo od biološki aktivnih komonenti, koje joj daju njena zdravstvena svojstva.

Način sušenja peruanske make

Dok se većina make danas suši brzo u električnim sušaonama ili u plastenicima, naša zlatna maka se suši i dalje na tradicionalan način, prirodno na suncu, na najpogodnijoj nadmorskoj visini. Naučna istraživanja potvrđuju da je ovo najbolji način da se očuvaju sve blagodeti ove čarobne biljke. S obzirom na to da pratimo ceo ciklus proizvodnje – od semena, preko ploda, do praha – u mogućnosti smo da vam ponudimo proveren proizvod i dokazan kvalitet – najbolji od najboljih, jer vaše zdravlje to zaslužuje!

Superior tim na poljima Anda gde se prirodno na suncu suši naša maka

Registrovana u Ministarstvu zdravlja

Maka u prahu u Srbiji spada u dijetetske suplemente, pa podleže Pravilniku o zdravstvenoj ispravnosti dijetetskih proizvoda.

Zato je važno da:

na pakovanju postoji broj registracije Ministarstva zdravlja,
maka bude legalna i proverena,
jer maka koja nije registrovana nije prošla obavezne analize i nalazi se na tržištu nelegalno.

Plantaže, analize i sertifikati Superior Make

Da li znate odakle dolazi vaša maka? Mi smo otišli na daleke peruanske Ande kako bismo bolje upoznali ovu čudesnu biljku i pronašli retka mesta gde se ona još uvek uzgaja i proizvodi po tradicionalnim principima. Ispod možete videti fotografije sa plantaža na kojima se uzgaja vaša maka i divne ljude koje podržavamo zajedno sa vama direktnom saradnjom, koji ceo proces na plantažama obavljaju ručno, na nadmorskim visinama preko 4000m u najplodnijem regionu Meseta del Bombón, oko Junin jezera. A ovde možete pogledati naš video sa plantaža Superior make.

Ručno iskopavanje Superior make na plantažama u Junin oblasti na peruanskim Andima

svezi-plodovi-superior-make-sa-superior-maka-proizvodima-u-dzaku-na-plantazi

Ručna žetva Superior make na Andima na preko 4000m nadmorske visine

Sveže iskopani plodovi Superor make sa plantaže na Andima

Ručna žetva i sveži plodovi Superior peruanske make na Andima 4200m

Tradicionalno i prirodno sušenje Superior make na suncu na Andima

Sušenje Superior make prirodno na suncu na Andima na 4200m nadmorske visine

Just Superior sa saradnicima na Andima (4200m nadmorske visine) u pozadini žetva peruanske make

Srpski i evropski organski sertifikat naše firme na kome se nalaze svi proizvodi, možete pronaći na ovoj stranici.

Zlatna maka iskustva

Zlatna maka iskustva su mnobrojna kako u svetu tako i za našu maku. Da nema toliko pozitivnih iskustva širom sveta sa makom – ne bi postala nikad toliko popularna.

Autentična peruanska maka iskustva

Just Superior nema plaćene reklame ovog tipa, ni sponzorisane objave – kad ima, jasno je naznačeno. Vaša autentična zlatna maka iskustva su data ispod po temama, skrolujte dole da nađete temu koja vas intresuje (kvalitet, energija, snaga, fokus, plodnost i za žene ciklus i menopauza)!

Primetićete da je većina vaših komentara iz kategorije maka za žene. Peruanska maka za muškarce se retko spominje. Jedini razlog za to je što muškarci retko komentarišu javno čime su oni zadovoljni kod make. 🙂

Ljudi samo neka mi neko donese maku, ne znam da li je to psihicka navucenost prozurkovana saznanjem da je ona predobra za nas organizam za razliku od vecine fake " superfoods", iii mi je telo zaista trazi jer sam 2 kutije pojela pre ove pauzice.

Teodora Vujanić

Evo i ja potvrđujem, žene, ovo je magicni prah za nas! Ovo je Raj za organizam. Ja licno imam hormonski dizbalanas, odbila sam lekove da pijem ali zato pijem maku i vitamin E i prezadovoljna sam.

mia.bebe

Pocela da pijem Maku pre mesec dana. Malo je reci da sam odusevljena. Valunzi su u potpunosti prestali, a budili su me i do 4 puta u toku noci, a po danu i nisam brojala koliko me puta vrelina obuzme. Pre dva dana narucila jos dve kutije :) Stigle, posle 2 dana. lmam i vas kakao, a planiram sve proizvoode da probam. Pozdrav Sandra

Sandra Daković Srnić

Energija puca!!! Osećam se 10 godina mlađe :D. Koristim je dva meseca i prvi put u životu mogu da vežbam kad hoću i koliko hoću!!!

Aleksandra Drmončić

Vašaa maka je top! Mislim da imate najbolju na nagem tržištu, a i šire! TOP!

katarina_keti7

I meni muž pije Just superior maku i jako je oduševljen sa njom :DD

cilineputesestvije

Duboko zahvalna na maki - što postoji i što mi je zahvaljući vama Superiorcima dostupna ona najkvalitetnija, jer 'dijagnostikovala' je i izlečila ono sto lekari godinama nisu. 💪🙏

draga.pokrajac

Zlatna maka iskustva vezna za kvalitet proizvoda

Iskustva sa peruanskom makom i povećanjem energije i snage

Zlatna maka iskustva sa trudnoćom i začećem

Maka iskustva ciklusi, pms, PCOS iskustva, endometrioza

Maka i hormoni, maka i štitna žlezda

Zlatna maka menopauza iskustva

Maka za podizanje raspoloženja iskustva

Ukus make iskustva

Maka i fokus

Peruanska maka iskustva – ostali zdravstveni efekti

instagram.com/@nega.nije.skupa

Pijem je 11 meseci i prvi put u žuvotu imam redovan ciklus svakog meseca. Za nju sam sasvim slučajno saznala na poslu i vodeći se dobrim iskustvom koleginice odlučila da je probam. Maka je biljka, nalik rotkvi i raste na Andima. Kod nas ćete najčešće sretati „zlatnu maku“ i ne, zlatna ne znači premijum kvalitet nego znači da je žuta sorta make u pitanju. Koja je btw najjeftinija od svih vrsta jer je procentualno najviše ima pa otud tolika zastupljenost na tržištu. Superior maka je miks crvene, crne i žute – prirodan, onakav u kakvom je odnosu porastao na plantaži. PCOS – neću mnogo dužiti jer problem sa policističnim jajnicima imam 16 godina i moj zdravstveni karton ne staje u jedan post. Ono što treba da znate je da medicinska briga nije izostala kao ni sve redovne potrebne analize i terapije. Neke nisu dale efekta, neke su obustavljene, dosta toga je problematična 2020. stavila u drugi plan. Napominjem to pre svega da ne bih danima odgovarala na pitanja i savete da posetim endokrinologa, uradim analizu hormona, proverim da nemam IR, itd… Sve što je moglo da bude urađeno sa medicinske strane je rađeno savesno. Jedan od mojih simptoma je neredovna, a kasnije potpuni izostanak menstruacije koji je obuhvatio period od preko godinu dana. U avgustu 2018. sam prestala da pijem kontracepciju sa namerom da zatrudnim i od tad do kraja januara 2020. nisam imala nijedan ciklus. 11 MESECI KASNIJE OD PRVOG UZIMANJA MAKE: Ciklus mi je redovan, na 28-31 dan i tako od prvog meseca. Ultrazvuk na kom sam nedavno bila je pokazao da levi jajnik nema nikakve ciste, desni vrlo malo. Pre godinu dana, a i niz godina pre toga, je situacija bila jako loša.

instagram.com/@smrsajmozajedno

Pre par meseci nakon drugog porodjaja , otisla sam na pregled. Uradila papa test i saznala da j e III grupa. Radjene su sve dodatne analize, sve j e bilo ok, nije se znao bas tacan uzrok i rekli su da dodjem za 3 meseca ponovo. Posto imam na fejsu dosta grupa gde su porodilje i trudnice, raspitala sam se sta je najbolje koristiti, a da je na biljnoj bazi. Iskreno, ne secam se da li sam u zadnjih 5 god popila bilo kakav lek i protivnik sam toga, sem ako moram. Par zena mi je ispricalo svoju pricu, bilo je zena kojima se dalje razvijalo u rak materice i razne komplikacije, a bilo je i onih koje su to sredile uz pomoc Peruanske Make.

Bicu iskrena pre toga nisam radila papa test, tako da nisam znala da li j e III grupa od pre druge trudnoce ili posledica trudnoce, tako da sam se bas uplasila. Istrazivala sam par dana o Peruanskoj Maki i obratila se Just Superior, jer je to mesavina tri vrste. Crne, crvene i zute. Koristila sam dve kutije i svakog dana dodavala ili u rucak ili u neki sejk po 3 gr. Asvagandu nisam koristila redovno. Od cajeva sam koristila nekad caj od virka, a nekad caj od kantariona. Caj od virka je odlican za te zenske probleme i smatram da je veliko poboljsanje bilo i zahvaljujuci njemu. Kupovala sam ga u zdravoj hrani i kuvala u serpi 🙂 Otisla sam na pregled pre neki dan i saznala od dr da je sada sve super! 🙂 Tako da zene, devojke, koristite maku makar preventivno radi svog zdravlja i pijte biljne cajeve koji su za tu svrhu, a i verujte u to da se svaki zdravstveni problem moze resiti ako veruje mo da hoce i ako problemu pristupimo adekvatnim nacinom.

Vaše poruke predivne za maku dobijamo stalno, tako da ih više nećemo kačiti da ne opteretimo sajt 😁, nadamo se da je ovo dovoljno da opiše koliko je moćna ova biljka kada je u pravom kvalitetu.

Preporučujemo