Recepti i preporuke za korišćenje naših proizvoda

Početna » Recepti i preporuke za korišćenje

Kiknite ispod na vašu superhranu i skrolovanjem dole pronađite za svaki proizvod detaljno uputstvo za korišćenje i najukusniji način pripreme.

Za informacije tipa da li proizvode mogu da koriste trudnice, dijabetičari, deca, da li sadrže gluten, i slično, kliknite ovde.

MAKA
KAKAO PRAH
KURKUMA
Spirulina & Hlorela
AŠVAGANDA
Ašvaganda ekstrakt kapsule KSM-66
MORINGA
CIMET
Kokosovo Brašno
Kokosovo Ulje
Kokosov Sirup
Kakao Buter
Bademovo Brašno
Kakao Masa
MIKS VIŠE PROIZVODA
Video recepti

Preporuke za korišćenje make

KOJA JE DOZA?

3–5 g (baš puna kafena do srednje pune supene kašike).

U praksi žene najčešće uzimaju punu kafenu kašičicu, a muškarci nešto veću količinu. Ipak, važniji su gramaža i telesna težina nego pol: krupnijim osobama može više odgovarati gornji deo preporučenog raspona, a sitnijim donji.
Važno je uzimati dovoljnu količinu svaki dan — premala doza uzimana povremeno može dati znatno slabije efekte.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Najmanje 2–3 meseca, a optimalno 6–12 meseci.

Nakon toga nema potrebe za obaveznom pauzom. Možete nastaviti svakodnevno ili je koristiti 4–5 puta nedeljno kao deo redovne ishrane.

KADA SE KORISTI?

Možete je uzimati u bilo koje doba dana, uz obrok ili van njega.

Pošto se maka često koristi zbog energije i fokusa, većini ljudi je praktičnije da je uzima ujutru ili u prvoj polovini dana. Ako vam više odgovara kasnije, nema potrebe da menjate rutinu — važniji su redovnost i dovoljna dnevna količina.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Maka može da se kombinuje sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

DODATNE NAPOMENE

Superior maka je dijetetski suplement registrovan u skladu sa propisima, a podatke o registraciji i deklaraciji možete proveriti na pakovanju.
Maka prirodno ima intenzivan ukus. Mnogi se na njega naviknu nakon desetak dana redovne upotrebe.
Ako vam sirova maka izaziva probleme sa varenjem, uzmite gelatinizovanu maku.
Za upotrebu različitih vrsta make pogledajte ovde.

Organska zlatna peruanska maka u prahu Just Superior 150g – prirodni suplement za hormone i energiju

Zlatna maka u prahu – organska sirova maka miks 3 boje

sa PDV-om sa PDV-om

Recepti sa makom

Kako najlakše koristiti maku?

✅ Najjednostavnije je da maku pomešate sa čašom vode. U skladu sa vašim ukusom, razmutite je u pola ili u punoj čaši mlake ili hladne vode, samo ne vruće.

✅Najukusniji način je da punu kašičicu make umešate u toplo (ne vruće) pirinčano mleko. Možete i da zasladite po želji. Ovako je i deca piju, ali treba baš da bude mleko od pirinča.

✅ U čašu tople vode iscedite pola limuna, stavite maku i kašičicu meda ili nekog biljnog zaslađivača.

✅ Ukoliko konzumirate jogurt, kada se umeša sa jogurtom maka dobijete sasvim prijatan ukus.

✅ U ovakvom šejku nećete osetiti ukus make uopšte: čaša vode, pola ili cela banana, 3 kašike bilo kog bobičastog voća (ako je zamrznuto, prvo ga odmrznite), prepuna kašika omekšanog kokosovog ulja, prepuna kašičica make, i kašičica zaslađivača po želji.

✅ Kupite sveže urme (nekandirane) i 7-8 urmi stavite u blender zajedno sa dve doze make, pa izbendirajte. Probajte smesu, ako i dalje suviše osećate maku, dodajte još urmi (vodite računa o tome da su urme pune prirodnih šećera). Izblendirajte, formirajte kuglice ili štanglice. Odvojite na dva dela, jedan pojedite taj dan, a drugi deo sutradan.

Recepti za maka smoothie

Kremasti maka smoothie sa lešnikom

Superior Maka 3g (puna kašičica)
Banana 170g
Bademovo mleko (nezaslađeno, a može i sa vodom) 60g
Voda 80g
Lešnikov puter (16g)
1/3 kašičice ekstrakta vanile

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Zeleni maka smoothie

Superior Maka 3g (puna kašičica)
Banana 100g
Bademovo mleko (nezaslađeno, a može i sa vodom) 40g
Jogurt (obični ili biljni) 80g
Spanać (organski svež) 20g
Lešnikov puter 8g

Staviti sve sastojke u blender ili secka i izmiksati.

Kakao maka smoothie

Superior Kakao (Criollo ili Arriba) 12g (dve prepune kašike)
Banana 140g
Spanać (organski svež) 40g
Lešnikov puter 40g
Bademovo mleko (nezasladjeno) 180g
Mogu se dodati kocke leda

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Malina maka smoothie

Superior Maka 3g (puna kašičica)
Maline (mogu i jagode) 30g
Voda 100g
Badem (pečen, oljušten) 40g
Med ili kokosov sirup 10g
Banana 100g

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Preporuke za korišćenje kakao praha

KOJA JE DOZA?

5 – max 15 g dnevno (1 – max 3 srednje pune supene kašike)

Količinu možete prilagoditi sebi — nekome je dovoljno 5 g, dok drugi koriste 10–15 g dnevno. Važno je da kakao koristite redovno ako želite njegove nutritivne i druge benefite.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Najmanje 2–3 meseca redovno, a može se koristiti svakodnevno i dugoročno.

Nema potrebe za obaveznom pauzom. Nakon prvih nekoliko meseci možete nastaviti svakodnevno ili ga koristiti nekoliko puta nedeljno kao deo redovne ishrane.

KADA SE KORISTI?

Možete ga koristiti u bilo koje doba dana, uz obrok ili van njega.

Pošto kakao prirodno sadrži teobromin i malu količinu kofeina, a često se koristi zbog energije i fokusa, najpraktičnije ga je koristiti ujutru ili tokom dana. Može biti i odlična zamena za kafu.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Kakao može da se kombinuje sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

DODATNE NAPOMENE

Ako imate česte i jake glavobolje ili migrene, izraženu nervozu ili anksioznost, veće količine kakaoa kod nekih ljudi mogu pojačati simptome.
U preporučenim količinama kvalitetan, provereno čist organski kakao generalno se dobro podnosi.

Organski kakao - premium kakao vrhunskog kvaliteta u pakovanju od 150 g

Organski Kakao Prah Criollo

sa PDV-om sa PDV-om

Recepti sa kakao prahom

Kako najlakše koristiti kakao?

✅ Najjednostavnije je da kakao prah razmutite u toploj vodi ili mleku, ali je najbolje da tečnost ne bude ključala.

U hladnoj vodi se naši kakao prahovi malo teže razmute (zato što su stvarno minimalno procesirani), ali mogu se razmutiti, naročito sa mutilicom za nes.

✅ Mnogi ljudi piju kakao kao zamenu za kafu. U tom slučaju malo više zagreju vodu, ali da ne bude suviše vruća, dodaju kašiku ipo kakao praha, i onda zaslade po želji.

✅ Možete da umešate kakao prah sa medom ili biljnim zaslađivačem u kremić.

✅ Kakao možete dodati u bilo koju varijantu šejka/smutija/kaše koje pravite.

✅ Kupite sveže urme (nekandirane) i 7-8 urmi stavite u blender zajedno sa dve doze kakaoa (3-4 kašike npr). Izbendirajte, formirajte kuglice ili štanglice, odvojite na dva dela, jedan pojedite taj dan a drugi deo sutradan.

✅ Viljuškom zgnječite bananu i umešajte kašiku kakao praha – idealna opcija za decu!

Recepti za kakao smoothie

Čoko puding na zdrav način

Avokado 100 g (zreo i mekan)
Bademovo mleko (nezaslađeno, a može i sa vodom) 160 g
Superior Kakao (Criollo ili Arriba) 12 g (dve prepune kašike)
Med ili biljni zaslađivač 30 g (dve, tri ravne kašike biljnog zaslađivača – a može i manje, u zavisnosti od ukusa)

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Švarcvald smoothie

Superior Kakao (Criollo ili Arriba) 12 g (dve prepune kašike)
Banana (može zaleđena prethodno) 100 g
Višnje (zamrznuta, organska) 60 g do 70 g
Voda 100 g
Cimet cejlonski organski 1,2 g (jedna ravna kašičica)

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Čoko – kikiriki smoothie

Superior Kakao (Criollo ili Arriba) 12 g (dve prepune kašike)
Banana 140 g
Spanać svež 40 g
Lešnikov puter 40 g
Bademovo mleko (nezasladjeno) 180 g
Mogu se dodati kocke leda

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Zdrava varijanta plazma šejka

5 svežih urmi
30g pečenog lešnika
Superior Kakao (Criollo ili Arriba) 12g (dve prepune kašike)
¼ kašičice vanilla ekstrakta i malo cimeta
Bademovo mleko (nezaslađeno, a može i sa vodom) 220g
Voda 50g

Stavite sve sastojke u blender ili secka i izmiksajte.

Preporuke za korišćenje kurkume

KOJA JE DOZA?

3–5 g dnevno (srednje puna do baš puna kafena kašičica).

To je preporučena dnevna količina kurkume u prahu od celog korena.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Koristite je svakodnevno najmanje 2 meseca i pratite rezultate.

Ako ste zdravi i želite da je koristite kao redovan deo ishrane, možete je nakon toga uzimati par puta nedeljno.

KADA SE KORISTI?

Možete je uzimati u bilo koje doba dana, ali je najbolje uz obrok ili šejk koji sadrži bilo koje masti i uz malo crnog bibera.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Kurkuma može da se kombinuje sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

Za bolju iskoristivost kurkumina posebno je korisno kombinovati je sa malo crnog bibera i izvorom masti.

DODATNE NAPOMENE

Kurkuma se naravno koristi i kao začin, ali za lekovita svojstva minimalna dnevna doza je gore navedena. Superior kurkuma je prah celog korena sa 5–6% kurkumina, a ne izolovani ekstrakt kurkumina.
U periodima kada želite intenzivniju podršku (intenzivni treninzi, virusi i prehlade, akutna inflamacija) možete koristiti dve dnevne doze.

Organska Kurkuma u prahu (5-6% kurkumina)

sa PDV-om sa PDV-om

Recepti sa kurkumom

Kako najlakše koristiti kurkumu?

✅ Najjednostavnije je u zlatnom mleku — kurkuma + malo crnog bibera + izvor masti u toplom mleku ili biljnom napitku.

✅ Kurkuma latte – dodajte punu kašičicu kurkume u zagrejano pirinčano mleko, zasladite po želji i izmiksajte

✅ Pomešajte kašičicu kurkume, malo crnog bibera u prahu i kašiku hladno ceđenog organskog maslinovog ulja u činijici i popijte sa vodom kao što biste tabletu popili. Nećete ništa osetiti 🙂 osim efekata!

✅ Ajurvedsko Zlatno mleko – zagrejte bilo koje biljno mleko, dodajte kašičicu istopljenog Superior kokosovog ulja ili kakao butera, punu kašičicu Superior Kurkume, i malo bibera u prahu. Sve izblendirajte, promućkajte u zatvorenoj teglici ili izmiksajte štapnim mikserom. Izvor masti i biber su važni da povećaju bioiskoristivost kurkumina iz kurkume.

✅ Dodajte kašičicu kurkume u bilo koje slano jelo (povrće, meso, jaja, supu, pirinač) ili sos koji pravite za slano jelo. Dodajte i malo crnog bibera. Primer recepta za sos: kombinujte 3 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja, 2 kašike meda ili Superior kokosovog sirupa, 1 kašiku jabukovog sirćeta, 2 kašike Superior kurkume i ½ kašike mlevenog đumbira.

✅ Kašičicu kurkume naravno možete dodati u bilo koju varijantu šejka koji pravite.

✅ Ajurvedski Zlatni med – umešajte kašičicu kurkume sa jednom do dve kašike meda ili Superior kokosovog sirupa u kremić i pojedite.

✅ Kurkuma čaj – kašičicu Superior kurkume sipajte u šolju proključale vode, pa dodajte 1 kašiku meda, malo limuna i malo crnog bibera.

✅ Zlatni adaptogeni lešnik late – zagrejte bilo koje biljno mleko do ključanja, pa sačekajte da se ohladi malo, dodajte 1 kašičicu Superior make, 1 kašičicu Superior kurkume, 1 kašiku Superior lešnikovog putera i zasladite po želji. Sve izmiksajte u blenderu, štapnim mikserom ili mućkanjem u teglici.

Preporuke za korišćenje spiruline & hlorele

KOJA JE DOZA?

Spirulina & Hlorela u prahu: 1–3 g dnevno, najčešće 3 g (oko 1 srednje puna kafena kašičica).

Efekti su pokazani i sa 1 g dnevno, ali za izraženije efekte preporučujemo najmanje 2 g.

Spirulina u tabletama: 2–6 tableta dnevno.

Jedna tableta ima 500 mg, pa 6 tableta odgovara dozi od 3 g. Za bolje efekte preporučuju se najmanje 4 tablete dnevno. Mogu se popiti odjednom.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Koristite ih redovno najmanje nekoliko nedelja, a po potrebi i nekoliko meseci ili dugoročno.

Dugoročniji efekti se obično procenjuju nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe. Nema potrebe za obaveznom pauzom, a spirulinu i hlorelu možete i rotirati prema tome koja vam više odgovara.

KADA SE KORISTI?

Mogu se koristiti u bilo koje doba dana, uz obrok ili van njega.

Spirulina se često uzima ujutru ili pre podne, jer je mnogi koriste zbog energije i vitalnosti. Tablete se mogu uzeti odjednom, nezavisno od obroka. Ako spirulinu koristite za kontrolu telesne težine, uzmite je oko pola sata pre glavnog obroka.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Spirulina i hlorela mogu da se kombinuju sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

Mogu se koristiti i zajedno, ali nema potrebe da uzimate obe ako vam više odgovara da ih rotirate.

DODATNE NAPOMENE

Kod spiruline i hlorele je posebno važan kvalitet i kontrola na kontaminante, jer mikroalge mogu biti problematične ako poreklo i uzgoj nisu dobro kontrolisani.
Kod manjeg broja ljudi jedna od ove dve alge može izazvati probleme sa varenjem. Ako vam jedna ne odgovara, često se druga podnosi bez problema.
U periodima kada želite intenzivniju podršku (alergije, virusi i prehlade, malo veća izloženost toksinima iz vazduha, hrane i pića) možete koristiti dve dnevne doze.
Spirulina u tabletama i prahu je isti proizvod u različitom obliku — tablete su praktičnije ako vam ukus praha ne prija.

Superior tajvanska spirulina u prahu 100g - organski superhrana prašak bogat proteinima i antioksidansim

Organska tajvanska Spirulina u prahu

sa PDV-om sa PDV-om

Recepti sa spirulinom & hlorelom

Kako najlakše koristiti spirulinu & hlorelu?

✅ Najjednostavniji i najpopularniji način je Zelena limunada – U čašu iscedite pola limuna, dodajte vodu i kašičicu spiruline/hlorele. Možete dodatno da zasladite stevijom, medom ili Superior kokosovim sirupom. Kiselost limuna će izbalansirati ukus algi.

✅ Ukusan a jednostavan način je da malo zagrejete baš pirinčano mleko , dodate punu kašičicu spiruline/hlorele, zasladite po želji i izmiksate.

✅ Za manje osetljive 🙂 – Promešajte spirulinu/hlorelu u pola čaše vode, i dodajte prstohvat soli! Neutralisaće ukus! Superior spirulina/hlorela imaju daleko manje neprijatan ukus i miris od drugih algi, jer su potpuno kontrolisane čistooće.

✅ Zeleni sok – Jednostavno umešajte kašičicu spiruline/hlorele u bilo koji sok! (pomorandžu, ananas, jabuku…)

✅ Spirulina/hlorela slatki smuti – Cela banana ili 4,5 svežih urmi, čaša vode ili biljnog mleka, srednje puna kašičica Superior spiruline/hlorele, puna kašika Superior kokosovog ulja, a možete dodati i neki Superior kakao prah i/ili maku.

✅ Detoks smuti – Ako pravite zelene smutije (biljno mleko, neko zeleno povrće, smrznuto bobičasto voće) možete dodati i kašičicu spiruline/hlorele.

✅ Spirulina/hlorela kremić – Jednostavno zamešajte kašičicu spiruline/hlorele sa medom ili Superior kokosovim sirupom u kremić i pojedite.

✅ Sirovi spirulina/hlorela bar – bilo koja varijanta sirovog bara na bazi urmi ide super sa spirulinom/hlorelom. Ali vodite računa da stavite dnevnu dozu da biste imali efekta. Jedna jednostavna varijanta je 2-3 g spiruline/hlorele, 3-4g Superior kurkume u prahu, 1 kašičica Superior kokosovog ulja, 4 sveže urme, orašasti plodovi ili semenke po želji, jednu do dve kašike. Takođe, možete napraviti čoko bar: 2-3 g spiruline/hlorele, 4-5 g Superior kakao praha, i 5 svežih urmi. Umesto sa urmama možete napraviti bar sa Superior lešnikovim puterom, Superior kokosovim brašnom i Superior kokosovim sirupom.

✅ Kao dodatak slanim jelima – spirulinu/hlorelu možete dodati i u neka slana jela ili soseve (u supu, u humus, u pesto sos, gvakamole sos). U ovom slučaju stavite onoliko doza spiruline za koliko porcija spremate obrok. Na primer ako pravite pesto sos za 3 osobe, stavićete 9g spiruline/hlorele, ako ćete teglicu humusa pojesti iz 2 puta stavićete 6g, itd.

Spirulina recepti

Spirulina / Kurkuma latte

Podgrejte čašu pirinčanog mleka (ne previše) zajedno sa kašičicom organskog kokosovog ulja ili organskog kakao putera.
Dodajte 2 baš pune kašičice kurkume
Dodajte 2 normalno pune kašičice spiruline
Dodajte prstohvat crnog bibera u prahu
Po želji dodajte med, kokosov sirup ili slični zaslađivač
Sve dobro izmiksajte

Ova kombinacija radi kao ferveks u smislu trenutnog olakšanja simptoma virusa i prehlada ali za razliku od ferveksa potpuno je prirodna i bez obzira što pomogne kod posledica, radi pre svega na uzroku!

Spirulina / Kurkuma sladoled

Zamznite jednu ipo bananu (to je mera da bi ukus bio ok) pola sata do 45 minuta (ne više)
Tako delom zamrznutu je stavite u blender
Dodajte sve sastojke kao iz recepta levo (uključujući crni biber), sa tim da kokosovo ulje i kakao buter treba da budu istopljeni
Blendirajte malo duže dok se ne poprimi struktura sladoleda (banana zamrznuta na ovaj način pose nekog vremena napravi pravu strukturu sladoleda)
Možete jesti odmah a ukoliko ste dobili suviše tečnu formu, onda ostavite dodatno u zamrzivač 15ak minuta a možete i tako pojesti kao hladni gusti smuti. Ovo je jedna doza, tako da imajte u vidu da ste uneli bananu ipo uz nju ☺

Veganski sladoled sa spirlinom i kurkumom

Preporuke za korišćenje ašvagande

KOJA JE DOZA?

U prahu: 3–5 g dnevno (1 do 1,5 puna kafena kašičica). U tabletama: 6–10 tableta dnevno (1 tableta = 0,5g).

Počnite sa manjom dozom i prilagodite je sebi. Nekome, u zavisnosti od telesne težine i perioda u kom se nalazi, više odgovara i veća količina — do dve pune kafene kašičice dnevno.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Najmanje 2-3 meseca, optimalno oko 6 meseci, a može se koristiti i do godinu dana bez prekida.

Prvi efekti se kod mnogih osete nakon 2–3 nedelje, ali je za procenu punog efekta potrebno bar 2 meseca redovne upotrebe. Nakon nekoliko meseci možete nastaviti svakodnevno ili je koristiti nekoliko puta nedeljno, a u stresnijim periodima ponovo preći na redovnu upotrebu.

KADA SE KORISTI?

Može se uzimati u bilo koje doba dana, uz obrok ili van njega. Možete je uzeti pola sata pred intenzivnu fizičku ili mentalnu aktivnost.

Ako je prvenstveno koristite zbog energije, fokusa ili dnevne napetosti, praktičnije je ujutru. Ako vam je glavni cilj smirivanje pred spavanje i kvalitet sna, uzmite je uveče.

Kod redovne upotrebe vreme nije presudno — efekti se razvijaju kroz kontinuitet. U posebno zahtevnim periodima dnevna količina se može podeliti na jutarnju i večernju dozu.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Ašvaganda od celog korena može da se kombinuje sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

Jedna od najpopularnijih kombinacija među našim korisnicima je ašvaganda + maka.

DODATNE NAPOMENE

Ove preporuke važe za Superiorašvagandu od celog korena — u prahu ili tabletama, ne za KSM-66 ekstrakt i druge proizvode.
Superior ašvaganda u prahu i tabletama je registrovan dijetetski suplement, napravljen od celog korena biljke. Tablete ne sadrže ekstrakt — samo presovan prah celog korena.
Na deklaraciji postoji upozorenje za osobe sa autoimunim bolestima i osobe na terapiji tireoidnim hormonima. Pošto je ova tema složenija od jedne rečenice, detaljno objašnjenje i naučne reference pogledajte ovde.

Superior organska ašvaganda u prahu 150g – adaptogena biljka za stres, energiju i fokus

Ašvaganda (ashwagandha) u prahu, organska

sa PDV-om sa PDV-om

Recepti sa ašvagandom

Kako najlakše koristiti ašvagandu?

✅Prah najjednostavnije razmutite u čaši vode. Ako vam ukus ne odgovara, šejk ili latte ga najbolje ublažavaju. Tablete jednostavno popijte sa vodom.

✅ Ašvaganda latte – Zagrejte pirinčano mleko (baš ovo mleko – zbog ukusa- imate ga svakom marketu), dodate punu kašičicu ašvagande, zasladite po želji (medom ili biljnim zaslađivačem kao što je kokosov sirup) i izmiksate. Po želji dodajte cimet, vanilu, karanfilić, itd.

✅ Umešajte ašvagandu u bilo koji sok (pomorandžu, jabuku..). Kupci naročito preporučuju sok od ananasa.

✅ Šejk ili smuti – u bio koju varijantu vašeg omiljenog zelenog smutija, proteinskog šejka, ili čak u jutarnju kašu, možete samo dodati vašu dozu ašvagande.

✅ Ašvaganda čaj – Prokuvajte vodu, stavite svoj omiljeni čaj, sačekajte da se prohladi malo, i onda dodajte kašičicu ašvagande. U ovaj čaj slobodno dodajte i kašičicu make. Ukoliko zasladite medom ili kokosovim sirupom, biće korektnog ukusa! Ovakav čaj je idealan uveče za smirivanje sistema (vrlo efektan i to jako brzo nakon što se popije) i omogućiće vam čvršći i mirniji san!

✅ Ašvaganda kremić – Jednostavno zamešajte kašičicu ašvagande sa medom ili Superior kokosovim sirupom u kremić i pojedite.

Adaptogeni ašvaganda latte

Čaša biljnog mleka (najukusnije je od pirinča)
Srednje puna kašičica Superior ašvagande
Srednje puna kašičica Superior make
1 kašika Superior lešnikovog putera
1 kašika Superior kokosovog sirupa ili meda.
Malo vanile, cimeta, karanfilića, muskatnog oraščića

Zagrejte biljno mleko da bude toplo, ne vruće. Sve sastojke stavite u secka/blender/šejker i dobro izmiksajte.

Topli napitak sa asvagandom, biljnim mlekom i lešnikom.

Preporuke za korišćenje KSM-66 ašvaganda kapsula

KOJA JE DOZA?

Prve nedelje 1 kapsula dnevno (300 mg), a zatim 2 kapsule dnevno (ukupno 600 mg).

Za razliku od ašvagande od celog korena, KSM-66 je ekstrakt i ne preporučujemo samostalno povećavanje doze iznad preporučene.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

6–8 nedelja, a zatim napravite pauzu od 1–2 meseca.

Tokom pauze od KSM-66 možete koristiti ašvagandu od celog korena u prahu ili tabletama.

KADA SE KORISTI?

Najbolje jednu kapsulu pre podne i jednu uveče, poželjno posle obroka, ali nije obavezno.

Ako ste još u prvoj nedelji i koristite samo jednu kapsulu, vreme možete prilagoditi tome kada vam podrška najviše odgovara.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

KSM-66 se u većini slučajeva može kombinovati sa drugim prirodnim suplementima, uz poštovanje preporučene doze, ali voditi računa koliko drugih ekstrakata uzimate.

DODATNE NAPOMENE

KSM-66 je standardizovani ekstrakt, a ne ceo koren ašvagande u prahu. Superior KSM-66 sadrži 300 mg ekstrakta po kapsuli, standardizovanog na najmanje 5% vitanolida.
Ako redovno koristite lekove, kod KSM-66 preporučujemo veći oprez i konsultaciju pre korišćenja; u takvim situacijama često je bolji izbor ašvaganda od celog korena.

Pakovanje KSM66 ašvaganda kapsule, 60 veganskih kapsula

Organska ašvaganda kapsule KSM66

1.850,00 RSD sa PDV-om

Detaljnije

Preporuke za korišćenje moringe

KOJA JE DOZA?

U prahu: 4g dnevno (oko 1 srednje puna supena kašika). U tabletama: minimum 4, optimalno 8 tableta dnevno (1 tableta = 0,5 g).

Prah i tablete su isti proizvod u različitom obliku — 100% ceo list moringe, bez ekstrakta. Ako želite punu standardnu dozu od 4 g, to odgovara 8 tableta.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Najmanje nekoliko nedelja, a poželjno je da se koristiti svakodnevno i dugoročno.

Prvi efekti se kod mnogih primećuju nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe. Nema potrebe za obaveznom pauzom.

KADA SE KORISTI?

Može se koristiti u bilo koje doba dana, uz obrok ili van njega.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Moringa može da se kombinuje sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

DODATNE NAPOMENE

Superior moringa u prahu i tabletama je 100% ceo list Moringa oleifera, a ne ekstrakt. Tablete su samo prah lista presovan u tabletice, bez dodataka.

Organska Moringa oleifera

sa PDV-om sa PDV-om

Recepti sa moringom

Kako najlakše koristiti moringu?

✅ Najjednostavnije je razmutiti prah u limunadi i dobro promešati. Ovo je i najpopularniji način među vašim korisnicima.

✅ Moringa latte – dodajte punu kašiku moringe u zagrejano pirinčano mleko, zasladite po želji i izmiksajte.

✅ Kašiku Superior moringe naravno možete dodati u bilo koju varijantu šejka koji pravite.

✅ Moringa čaj sa limunom – U vruću vodu dodajte supenu kašiku Superior moringe, sok od pola organskog limuna, i kašiku meda ili kokosovog sirupa. Kiselost limuna će izbalansirati ukus moringe.

✅ Moringa aromatični latte – Zagrejte kokosovo mleko iz konzerve, kad se malo prohladi dodajte punu kašiku moringe i zasladite stevijom, medom ili Superior kokosovim sirupom. Dodajte ekstrakt vanile, malo cimeta ili muskatnog oraščića. Izmiksajte u blenderu, šejkeru ili štapnim mikserom.

✅ Moringa kremić – Jednostavno zamešajte kašiku moringe sa medom ili Superior kokosovim sirupom u kremić i pojedite.

Recepti sa moringom

Sirovi lešnik-moringa bar

Sastojci:

Sve izmiksati u secku, oblikovati u štanglicu i ostaviti u frižideru da se stegne. Najbolje je praviti 5,6 štanglica odjednom – samo sa 5 pomnožite količinu svakog sastojka. Oblikovati u ploču i iseći barove. Barove staviti u zavorenu posudu frižider. Mogu stajati minimum 5 dana.

Moringa ledeni latte

Čaša hladnog mleka i malo zagrejanog mleka
5,6 velikih kocki leda
5g Superior Moringe
Kašika Superior kokosovog sirupa

Zagrejati malo mleka i razmutiti supenu kašiku moringe i kokosov sirup u njemu. Možete koristiti štapni mikser za nes, ili staviti u šejker/zatvorenu teglicu i izmućkati dobro. Staviti sav led u veliku čašu, sipati hladno mleko, i onda dodati polako razmućenu i zaslađenu moringu u hladno mleko.

Preporuke za korišćenje cejlonskog cimeta

KOJA JE DOZA?

4g dnevno (srednje puna supena kašika)

To je količina koju preporučujemo kada cimet koristite ciljano zbog njegovih zdravstvenih svojstava. Ako ga koristite samo kao začin u malim količinama, verovatno nećete dostići količine korišćene u istraživanjima.

KOLIKO DUGO SE KORISTI?

Najmanje 2–3 meseca redovno.

Nakon nekoliko meseci možete smanjiti količinu na oko 2-3 g dnevno i nastaviti da ga koristite dugoročno kao deo ishrane.

KADA SE KORISTI?

Može se koristiti u bilo koje doba dana, uz obrok ili van njega.

Ako ga prvenstveno koristite zbog šećera u krvi i metabolizma, praktično je da ga uključite uz obrok ili napitak koji sadrži ugljene hidrate.

SA ČIM MOŽE DA SE KOMBINUJE?

Cejlonski cimet može da se kombinuje sa drugim suplementima i mogu se uzimati u isto vreme, čak i u istom obroku.

Posebno se lako kombinuje sa kakaom, makom i kurkumom.

DODATNE NAPOMENE

Ako cimet koristite ciljano zbog zdravstvenih svojstava, važno je da koristite cejlonski cimet, a ne kasija cimet, zbog velike razlike u sadržaju kumarina.
Cimet se naravno koristi i kao začin, ali za lekovita svojstva minimalna dnevna doza je gore navedena.

Cimet cejlonski organski pakovanje 100g Just Superior

Organski Cejlonski Cimet Premium -100g

590,00 RSD sa PDV-om

Detaljnije

Recepti sa cimetom

Kako najlakše koristiti cimet?

✅Najjednostavnije je dodati ga u mleko, kakao, kafu, šejk ili topli napitak.

✅ Cimet u toplom napitku
Pomešajte kašiku cimeta u prahu sa čašom tople vode. Po želji, zasladite medom ili biljnim zaslađivačem. Ovaj napitak je odličan za jačanje imuniteta i podizanje energije.

✅ Cimet u šejkovima i smutijima
Dodajte kašiku cimeta u bilo koji šejk ili smuti koji pravite, bilo da je na bazi voća, povrća ili proteina. Cimet savršeno obogaćuje ukus i daje dodatnu nutritivnu vrednost.

✅ Cimet u ovsenoj kaši
Pospite kašiku cimeta preko jutarnje ovsene kaše ili muslija.

✅ Cimet kao dodatak kafi
Dodajte kašiku cimeta u prahu u kafu umesto šećera. Cimet dodaje prijatnu aromu i doprinosi osećaju sitosti, pa može pomoći kod regulisanja težine.

✅ Cimet i med za ukusan namaz
Pomešajte kašiku cimeta u prahu sa dve kašike meda dok ne dobijete glatku smesu. Ovaj krem možete koristiti kao namaz za hleb, palačinke ili kao dodatak smutijima.

✅ Zdrav cimet – banana dezert
Viljuškom zgnječite jednu zrelu bananu i dodajte kašičicu cimeta u prahu. Ovaj jednostavan dezert idealan je za decu, a može se konzumirati kao brza užina.

✅ Jogurt sa cimetom i medom
Pomešajte kašiku cimeta u prahu sa prirodnim jogurtom i dodajte malo meda ili orašastih plodova za zdravu i ukusnu užinu.

✅ Cimet puding
Avokado 100 g (zreo i mekan)
Bademovo mleko (nezaslađeno) 160 ml
Cimet u prahu 1 kašičica
Med ili biljni zaslađivač 30 g
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smesu. Savršeno lagan i ukusan desert!

✅ Cimet – banana smuti
Banana 140 g
Spanać svež 40 g
Cimet u prahu 1 kašika
Lešnikov puter 40 g
Bademovo mleko (nezaslađeno) 180 ml
Sve sastojke stavite u blender, dodajte po želji kocke leda i izmiksajte.

✅ Cimet – jabuka smoothie
U blender stavite jednu zrelu jabuku, kašiku cimeta, šolju bademovog mleka i malo meda po ukusu. Dodajte kocke leda i izmiksajte dok ne postane glatko.

Preporuke za korišćenje kokosovog brašna

Kokosovo brašno je isti proizvod kao i kokosov protein, i možete ga koristiti u obe svrhe. Kokosovo brašno ima najniži udeo ugljenih hidrata i šećera od svih drugih vrsta brašna. Ima manje svarljivih ugljenih hidrata čak i od većine povrća. Bogato je vlaknima i proteinima, nije alergen, vegansko je, ne sadrži gluten i jako je lepog ukusa. Dodatno, dokazano smanjuje glikemijski indeks hrane u koju se dodaje. Zbog ovoga je izuzetno popularno među ljudima koji su na keto, paleo, low-carb ili bezglutenskoj ishrani.

Organsko Kokosovo Brašno- Kokosov protein

sa PDV-om sa PDV-om

1) Kokosovo brašno kao superhrana

Kokosovo brašno ili kokosov protein se može koristiti kao i bilo koja superhrana, tj kao dodatak smutijima i kašama. Ovsene kaše će obogatiti proteinima, mastima i mineralima, daće im fantastičan ukus i strukturu, i smanjiti glkemijski indeks. U slučaju dodavanja u smutije koristite 1 punu supenu kašiku, u slučaju dodavanja u kaše 2 pune supene kašike.

2) 100% kokosovo brašno u receptima

Ukoliko izbegavate i žitarice i orašaste plodove (koštunjavo voće) onda je kokosovo brašno jedina opcija koja preostaje da se prave različita jela i poslastice koje svi volimo, kao što su hlebovi, tortilje, palačinke, vafli, itd. U tom slučaju najbolje je da nađete recepte na internetu gde se koristi samo kokosovo brašno i pratite precizno uputstva. Kao generalno pravilo, kada se celokupno brašno u receptu menja kokosovim brašnom, onda je potrebno staviti ga za 30% (trećinu) manje nego brašna koje inače ide u recept, i povećati količinu jaja (ili vegansku zamenu za jaja) u odnosu na originalni recept. Na primer, ako u originalnom receptu ide 100g brašna i 2 jaja, u recept sa kokosovim brašnom bi išlo 70 g kokosovog brašna i 4 jaja. Po potrebi povećajte količinu vode ili mleka u receptu, dok ne dobijete očekivanu gustinu.

3) Kokosovo brašno kao zamena dela brašna u receptima

Ukoliko želite samo da obogatite recept proteinima, vlaknima i zdravim mastima (jer u receptima sa standardnim brašnima ovih nutrijenata ima premalo, a ugljenih hidrata i šećera previše) potrebno je da u receptu zamenite 20% (petinu) originalnog brašna sa kokosovim brašnom. Možete zameniti i sa nešto više (do polovine) samo onda dodajte vode ili mleka više nego što ide u originalnom receptu.

4) Kokosovo brašno za soseve, prelive i pohovanje

Kokosovo brašno može biti odlična alternativa drugih brašnima kad vam je potrebno da zgusnete neki sos ili preliv, ili za pohovanje, upravo zato što dobro upija vlagu. Zbog te svoje osobine ljudi obožavaju da od njega prave zdravu varijantu čokolina (kokosovo brašno, kakao prah, zaslađivač po želji i mleko po želji do postizanja željene gustine).

Recepti sa kokosovim brašnom

4 odlična recepta sa kokosovim brašnom za keto projice, proteinske vafle, kokosčinke i mokri banana kolač možete pronaći u sledećim blogovima: Kokosčinke i mokri kokos-banana kolač i Keto projice i proteinski vafli.

Preporuke za korišćenje kokosovog ulja

Kokosovo ulje je zaista neverovatna hrana. Nije samo dobrog ukusa, već ima i mnoštvo prednosti za telo kako iznutra tako i spolja.

Dnevna preporučuna količina je jedna do dve pune supene kašike kvalitetnog kokosovog ulja (kada je u polučvrstom stanju, ili 2 do 4 supene kašike kada je u tečnom stanju).

Organsko devičansko hladno ceđeno kokosovo ulje Just Superior 300 g

Organsko Devičansko Kokosovo Ulje – 300g

830,00 RSD sa PDV-om

Detaljnije

Četiri važne upotrebne vrednosti kokosovog ulja

Koristi se kao mast ili ulje biljnog porekla u različitim slanim i slatkim receptima.
Odlično je kao ulje za prženje i pečenje, jer je stabilno na visokim temperaturama. Za razliku od većine drugih biljnih ulja kokosovo ulje ne oksidira i ne formira slobodne radikale na povišenim temperaturama i to ga čini potpuno bezbednim za ovu namenu.
Koristi se kao superhrana. S obzirom na to da ima čitav dijapazon zdravstvenih benefita, kokosovo ulje je idealno za dodavanje u šejkove, smutije, kaše i slične obroke i užine. Pored sopstvenih zdravstvenih benefita, ono potpomaže da se nutrijenti iz drugih hrana i superhrana apsorbuju i iskoriste u organizmu mnogo bolje. Tako da i ovde ima dvostruku ulogu.
Koristi se i za spoljnu upotrebu, tj. u kozmetičke svrhe, i to i za kosu, i za kožu i za zube!

Recepti za korišćenje kokosovog ulja

Recept za savšen buter za telo

Pola šolje Arriba Nacional kakao butera i 5 kašika Superior devičanskog kokosovog ulja rastopite u posudi postavljenoj preko ključale vode.

Nakon što se rastopi uklonite i dodajte nekoliko kapi svog omiljenog esencijalnog ulja.

Ubacite u blender i blendirajte dok se ne formira buter.

Kada se ohladi, čuvajte je u posudi u frižideru tokom leta, a u kupatilu zimi.

Ovaj buter će učiniti čuda za vašu kožu, bez ikakvih štetnih efekata od hemikalija koje se nalaze u industrijskim buterima i kremama za telo.

krema za telo od kakao butera i kokosovog ulja

Kokosovo ulje kao hranljiva maska za kosu

Jedan od popularnijih kućnih recepta za prirodnu negu je maska za kosu na bazi kokosovog ulja. Zapravo maska je samo kokosovo ulje, ali možete dodati različita esencijalna ulja po vašoj želji (smatra se da ulje peperminta pomaže rast kose). Jednostavno istopite 1 do 3 supene kašike kokosovog ulja u posudi (količina zavisi od dužine i gustine kose), dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja i promešajte. Za nanošenje ulja na kosu možete koristiti rukavice ali ne morate. Jednostavmo rukama nanesite ulje na celu kosu, od temena do vrhova, prolazeći prstima svuda. Topla preporuka i da izmasirate teme glave nekoliko minuta. Pokupite kosu šnalom i stavite kapu za tuširanje, kao i inače kad nanosite maske. Masku možete ostaviti 45 min a možete i celu noć. Nakon toga operite kosu temeljno i po mogućstvu stavite i balzam. Posle prve upotrebe ćete videti razliku!

Preporuke za korišćenje kokosovog sirupa

Kokosov sirup je po našem mišljenju najbolji biljni zaslađivač na svetu! A evo i zašto. Ima jedan od najlepših ukusa među svim biljnim zaslađivačima (između karamele i meda – bar kad je u pitanju naš sirup). Daleko je manje procesiran od drugih zaslađivača, dobija se isključivo od nektara kokosovog drveta, laganim zagrevanjem. Daleko je manje popularan od javorovog sirupa, pa je jeftiniji i ne razblažuje se, a dobija se na potpuno isti način kao i javorov sirup samo iz drugog drveta. Smatra se da ima niži glikemijski indeks od drugih zaslađivača, po ograničenim istraživanjima. Ispod pogledajte njegove najvažnije upotrebne vrednosti.

Organski Kokosov Sirup – 250g

560,00 RSD sa PDV-om

Detaljnije

Kokosov sirup je idealan za recepte koji traže tečni zaslađivač a obrađuju se na visokoj temperaturi. Obično su to neke varijnate zdravijih vafla, palačinki i bilo koji kolača, mafina i kora za torte koji se peku. Ako se u ovim receptima nalazi med kao sastojak, obavezno zamenite kokosovim sirupom, zato što med naučno dokazano i opšte prihvaćeno na visokoj temperaturi razvija vrlo toksične supstance za ljudski organizam.
Može se koristiti kao zamena za običan šećer u bilo kom receptu, samo se smanji količina drugih tečnih sastojaka ili poveća malo količina suvih sastojaka, da bi se dobila željena struktura.
Idealan je za zaslađivanje svih vrsta smutija, detoks napitaka, kao i kafe i čaja.
Jedan je od najlepših sirupa za palačinke i vafle.
Predivno ide i uz slana jela, i daje im egzotičan ukus. Bilo u prelive salata, kao toping za selekciju sireva, ili drugih slanih kombinacija.

Preporuke za korišćenje kakao butera

Kakao buter možete dodati u bilo koji smuti, kašu ili koristiti za pravljenje čokolade, sladoleda, čokoladnog frapea ili drugih poslastica. Za smuti ili kašu možete ga kratko na niskoj temperaturi otopiti u džezvi. Doza za smuti ili kašu je 10 – 30g. Osim sopstvenih zdravstvenih benefita koje masti iz kakaoa pružaju, one će dodatno pomoći vitaminima, mineralima i fitonutrijentima iz drugih sastojaka (žitarica, voća, superhrana) vašeg smutija ili kaše da se bolje apsorbuju i bolje iskoriste u organizmu.

Kakao buter može biti idealna alternativa životinjskim mastima i rafinisanim biljnim uljima (ne sadrži holesterol, ni trans masti, ne oksidiše na visokim temperaturama), što ga čini idealnim za vegane.

Organski Kakao Buter Arriba Nacional – 100g

520,00 RSD sa PDV-om

Detaljnije

✅ Stavite u džezvu ili šerpicu 10-20g kakao butera, istopite, i dodajte u bilo koji smuti/šejk/kašu koju pravite. Kakao buter je jako bitan izvor masti u veganskoj/biljnoj ishrani.

✅ Istopljeni kakao buter dodajte u bilo koju varijantu toplog biljnog mleka koje pravite sa vašim omiljenim superhranama.

✅ Uzmite komad kakao butera i nanesite uveče direktno na kožu lica i/ili tela.

✅ Autentični kakao napitak, iliti ono što je topla čokolada trebala da bude.😊 Stavite u blender/secka šaku Superior kakao butera, punu supenu kašiku bilo kog Superior kakao praha, supenu kašiku ili dve Superior kokosovog sirupa, prelite toplom do blago vrućkastom vodom/biljnim mlekom i izmiksajte!

Recepti za korišćenje kakao butera

Recept za domaću čokoladu

U šerpu sipajte malo vode i zagrejte. Na šerpu stavite dubok tanjir ili manju šerpu, i u njega komadiće Arriba Nacional butera. Buter će se istopiti uz lagano mešanje na pari. Skinite sa vatre, dodajte kakao u prahu i izmešajte. Možete je zasladiti po ukusu (bilo kojim zaslađivačem, mi preporučujemo superior kokosov sirup). Sipajte u kalupe, dodajte bilo koje suvo voće ili orašaste plodove i ostavite u frižideru da se stegne. Dobićete savršenu domaću i zdravu čokoladu po vašem ukusu, od čistog i autentičnog kakaoa, kakve inače možete kupiti samo od nekoliko najboljih proizvođača čokolada na svetu.

Za negu, hidrataciju i zaštitu kože, kao sredstvo protiv strija, za sunčanje i masažu jednostavno uzmite jedan grumen iz pakovanja, namažite ga po licu i telu, lepo utrljajte u kožu – rastopiće se odmah u dodiru sa kožom. Probajte ovaj postupak pred spavanje, i obratite pažnju kakva vam je koža ujutru.

Recept za savšen buter za telo

Pola šolje Arriba Nacional kakao butera i 5 kašika organskog kokosovog ulja rastopite u posudi postavljenoj preko ključale vode.

Nakon što se rastopi uklonite i dodajte nekoliko kapi svog omiljenog esencijalnog ulja.

Ubacite u blender i blendirajte dok se ne formira buter.

Kada se ohladi, čuvajte je u posudi u frižideru tokom leta, a u kupatilu zimi.

Ovaj buter će učiniti čuda za vašu kožu, bez ikakvih štetnih efekata od hemikalija koje se nalaze u industrijskim buterima i kremama za telo.

Preporuke za korišćenje bademovog brašna

Bademovo brašno može u celosti zameniti bilo koje žitno brašno u receptu. Izuzetno je popularno kod dijabetičara, ljudi na bezglutenskoj ili keto ishrani ili ishrani sa smanjenim unosom ugljenih hidrata. Kada u bilo kom receptu zamenite obično brašno bademovim, dobijate daleko bolji odnos makro nutrijenata. Ugljeni hidrati i šećeri u receptu se smanjuju, dok se vlakna, proteini i zdrave masti povećavaju. Iz istog razloga bademovo brašno se dodaje po kašiku ili dve u šejkove i naročito u ovsene kaše.

1) Bademovo brašno kao dodatak kašama i smutijima

Vrlo često ljudi koriste bademovo brašno tako što dodaju 1-2 supene kašike u svoj smoothie ili ovsenu kašu. Dobija se izbalansiraniji, nutritivniji obrok, koji mnogo duže drži sitim i ne izaziva skokove šećera u krvi.

2) Bademovo brašno u receptima

Koristi se kao bilo koje brašno, sa tim da će trebati malo veštine ukoliko testo treba da se oblikuje. Neke od recepta sa bademovim brašnom možete naći na sledećim linkovima:

100% crna čokolada - kakao masa u obliku dugmića na stolu

Preporuke za korišćenje kakao mase

100% peruanska kakao masa, ili 100% crna čokolada u diskovima može da se koristi u ishrani na različite načine, koje možete pogledati ispod.

Preporučena dnevna količina kakao mase je od 10 g – 20 g dnevno (za decu je dovoljno 5g). Za iskusne korisnike čistog kakaoa, kao i za ceremonije, doze su nešto veće – 30g do 42 g.

Možete grickati vašu kakao masu u obliku diskova samostalno kao užinu (zbog sorte i procesa obrade, Superior kakao masa je ukusnija od većine 100% crnih čokolada na svetskom tržištu)
Možete je dodati u smutije i kaše, tako što ćete diskove prvo usitniti nožem i dodati u vaš obrok, ili ih prvo istopiti na pari pa dodati.
Koristite je kao zamenu za kafu – 10ak grama usitnite nožem, stavite u blender i dodajte pola čaše vruće (ne vrele) vode ili mleka, a po želji dodajte malo zaslađivača ili 1-3 sveže urme, i izmiksajte u penasti napitak divnog ukusa.
Crna čokolada za kuvanje – za torte, čokoladne mafine, vafle, i slično, kao i za pravljenje domaćih čokoladnih preliva ili za dekorisanje poslastica.

5. Napravite ceremonijalni napitak – 30 g kakao mase (ovu količinu koristite samo ako imate iskustva sa ovom praksom) usitnite nožem, stavite u blender i dodajte pola čaše vruće (ne vrele) vode, a po želji dodajte malo zaslađivača ili nekoliko urmi, i začine. Sve izblendirajte i uživajte u laganom ispijanju ovog lekovitog napitka. U drevnim tekstovima pronađeni su brojni recepti sa detaljnim uputstvima za upotrebu ove biljke u verske, medicinske i kulinarske svrhe. U brojnim receptima ova biljka se često kombinuje sa paprikom, biberom, vanilom i medom, a samo piće je bilo dostupno isključivo pripadnicima elite.

6. Napravite savršenu domaću čokoladu (istopite kakao masu na pari, dodajte kokosov sirup ili šećer, steviju ili zaslađivač po vašoj želji), sipajte u kalupe, dodajte orašaste plodove ili sušeno voće, i ostavite u frižideru da se stegne). Ovako možete napraviti i idealno zdravu i ukusnu čokoladu pogodnu za keto ishranu i dijabetičare, i to sa autohtonim zrnom kakaoa, kakvo koriste samo retki i najekskluzivniji proizvođači čokolada.

Kako se pravi Superior šejk?

Često nas pitate da li naši proizvodi smeju zajedno da se konzumiraju. Ono što se može naći ponegde u literaturi je da smeju (nema je mnogo, ali nigde nisu prijavljene kontraindikacije kod kombinovanja superhrana koje mi nudimo). Po našem mišljenju i iskustvu, kombinovanje više superhana odjednom je apsolutno u redu, i čak je i poželjno! Superhrane iz našeg asortimana su sve celovite hrane iz kojih ništa nije oduzeto i ništa im nije dodato, te nemaju neželjenih dejstva i nije nikakav problem da ih kombinujete, šta više tako možete postići samo veće zdravstvene efekte. Naravno, držite se preporučenih količina za svaku superhranu. Maka i ašvaganda su komplementarni adaptogeni, i mogu se piti zajedno, kao i u kombinaciji sa ostalim superhranama. Za bilo koje detalje i dodatna pitanja, pišite nam na mail!

Recept za Superior Šejk

Čaša flaširane vode ili mleka od pirinča (stavite prvo pola čaše pa kad izblendirate sve dodajte drugu polovinu do one mere do koje vi volite gustinu šejka)
Pola ili cela banana (ako vam je ukus ok i sa pola banane, stavite pola)
Prepuna kašika Superior kokosovog ulja (ako je kokosovo ulje u tečnom stanju ide 4 velike ravne kašike, ako je u polu čvstom stanju onda stavite baš punu kašiku). Kokosovo ulje je samo po sebi jedna od zdravijih namirnica koju možemo uneti u sebe, a pri tome pomaže apsorpciju drugih nutrijenata)
Ako želite zasladite kašikom domaćeg ili organskog meda ili Superior kokosovog sirupa.
Prepuna kašičica Superior make.
Puna kašičica Superior Ašvagande.
Prepuna kašika Superior kakao praha.
Pola kašičice Superior spiruline.
Normalno puna kašičica Superior kurkume.
Srednje puna kašika Superior moringe.
Srednje puna kašika Superior Cimeta.

Naravno možete da ovakav šejk pravite i samo sa jednim Just Superior proizvodom. Ali ako ga pravite kako je gore napisano, dobijate polu obrok, i to jedan od najzdravijih obroka koji možete sebi da napravite. Kombinacija svih nutrijenata i fitonutrijenata iz ovih superhrana će vašem organizmu doneti čitav spektar zdravstvenih efekata, ako ga uzimate dovoljno redovno. Efekte ćete osetiti i za jedan dan – daće vam fokus i energiju zaista drugačiju od bilo čega. Probajte!

Recepti i preporuke za korišćenje

Preporuke za korišćenje make

Zlatna maka u prahu – organska sirova maka miks 3 boje

Recepti sa makom

Recepti za maka smoothie

Kremasti maka smoothie sa lešnikom

Zeleni maka smoothie

Kakao maka smoothie

Malina maka smoothie

Preporuke za korišćenje kakao praha

Organski Kakao Prah Criollo

Recepti sa kakao prahom

Recepti za kakao smoothie

Čoko puding na zdrav način

Švarcvald smoothie

Čoko – kikiriki smoothie

Zdrava varijanta plazma šejka

Preporuke za korišćenje kurkume

Organska Kurkuma u prahu (5-6% kurkumina)

Recepti sa kurkumom

Preporuke za korišćenje spiruline & hlorele

Organska tajvanska Spirulina u prahu

Recepti sa spirulinom & hlorelom

Spirulina recepti

Spirulina / Kurkuma latte

Spirulina / Kurkuma sladoled

Preporuke za korišćenje ašvagande

Ašvaganda (ashwagandha) u prahu, organska

Recepti sa ašvagandom

Adaptogeni ašvaganda latte

Preporuke za korišćenje KSM-66 ašvaganda kapsula

Organska ašvaganda kapsule KSM66

Preporuke za korišćenje moringe

Organska Moringa oleifera

Recepti sa moringom

Recepti sa moringom

Sirovi lešnik-moringa bar

Moringa ledeni latte

Preporuke za korišćenje cejlonskog cimeta

Organski Cejlonski Cimet Premium -100g

Recepti sa cimetom

Preporuke za korišćenje kokosovog brašna

Organsko Kokosovo Brašno- Kokosov protein

1) Kokosovo brašno kao superhrana

2) 100% kokosovo brašno u receptima

3) Kokosovo brašno kao zamena dela brašna u receptima

4) Kokosovo brašno za soseve, prelive i pohovanje

Recepti sa kokosovim brašnom

Preporuke za korišćenje kokosovog ulja

Organsko Devičansko Kokosovo Ulje – 300g

Četiri važne upotrebne vrednosti kokosovog ulja

Recepti za korišćenje kokosovog ulja

Recept za savšen buter za telo

Kokosovo ulje kao hranljiva maska za kosu

Preporuke za korišćenje kokosovog sirupa

Organski Kokosov Sirup – 250g

Preporuke za korišćenje kakao butera

Organski Kakao Buter Arriba Nacional – 100g

Recepti za korišćenje kakao butera

Recept za domaću čokoladu

Recept za savšen buter za telo

Preporuke za korišćenje bademovog brašna

1) Bademovo brašno kao dodatak kašama i smutijima

2) Bademovo brašno u receptima

Preporuke za korišćenje kakao mase

Kako se pravi Superior šejk?

Recept za Superior Šejk

Čija puding

Keto čokolada

Keto palačinke

Keto baron torta bez šećera

Keto dezert u čaši bez šećera

Keto čoko lešnik rolat bez šećera

Keto obroci u 2 minuta

Keto krofnice iz rerne sa konopljom

LCHF/Keto brauni pogodan za dijabetičare

Crna čokolada sa filom od malina

Keto hleb idealan za sendviče

Keto kolači i ne keto kolači

Mekani kolačići sa komadićima čokolade